Калкулатор за лягане™

НАЦИОНАЛНА ФОНДАЦИЯ СЪН —

как изглежда Шайло Джоли Пит сега

Колко сън искате? Използвайте калкулатора на NSF за лягане, за да разберете в колко часа да си лягате или да се събудите за здравето на съня си.

Колко сън искате?

Моля, изберете...30 минути1 час1 час 30 минути2 часа2 часа 30 минути3 часа3 часа 30 минути4 часа4 часа 30 минути5 часа5 часа 30 минути6 часа6 часа 30 минути7 часа7 часа 30 минути8 часа8 часа 30 минути9 часа9 часа 30 минути10 часа10 часа 30 минути10 минути11 часа 12 часа

Искам да се събудя в…

ЧАС123456789101112 МИНУТА000510152025303540455055 AMPM ИЗЧИСЛЕТЕ >

Искам да си лягам в…

ЧАС123456789101112 МИНУТА000510152025303540455055 AMPM ИЗЧИСЛЕТЕ >
12:00 ч



Отидете в препоръките за продължителност на съня на NSF за информация колко сън ви трябва.

Интересни Статии