Най-добрите възглавници за бременност

Бременността е тежка за тялото ви. Докато напредвате през седмиците в първия, втория и третия триместър, има вероятност да се появят телесни неудобства. Това може да направи добрата нощна почивка почти невъзможно, особено след като вече не можете да спите по корем или гръб. Но пълноценният нощен сън е също толкова важен, ако не и повече, когато сте бременна.



Възглавниците за бременност могат да донесат някакво толкова необходимо облекчение на лишените от сън бъдещи майки. Тези специализирани възглавници са проектирани да поддържат нарастващия ви стомах, като същевременно правят препоръчаната от лекаря позиция за сън настрани малко по-удобна. Ще разгледаме различните форми и предназначени функции на възглавниците за бременност и как да изберете най-добрата за вашите нужди.

Най-добрите възглавници за бременност

  • Най-добро като цяло – възглавница за бременни Boppy с хлъзгащо покритие
  • Най-добра стойност – Възглавница за бременни за цялото тяло Nuvu Baby
  • Най-удобно – Tempur-Pedic BodyPillow
  • Най-добро за странично спящи – Belly Bandit S.O.S. Възглавница за бременност
  • Най-универсална – възглавница за тяло Manta Sleep
  • Най-добрата огромна възглавница за бременност – Оверсайз възглавница за бременност Queen Rose

информация за продукта

Най-добър като цяло



Boppy Възглавница за бременни Total Body

попълнете: 100% девствен полиестер твърдост: Среден
За кого е най-добре:
  • Бъдещи майки във втория или третия триместър
  • Спящи, които искат поддържаща следродилна възглавница
  • Странични траверси
Акценти:
  • Дължина 48 инча поддържа странични спални от главата до петите
  • На конкурентна цена
  • Уникалната форма е подходяща за спане и отдих

Използвайте тази връзка gov-civil-aveiro.pt за най-актуалната отстъпка за възглавници Boppy



Проверете най-добрата цена

Възглавницата за бременност Boppy Slipcovered Total Body има гъвкава форма, която може да се използва както за спане, така и за излежаване. Възглавницата е едно дълго, С-образно парче, което се простира на 48 инча. Дизайнът му работи особено добре за странично спящи, тъй като осигурява подкрепа на цялото тяло.



Формата на възглавницата също е подходяща за излежаване. Докато седите, можете да поставите едната ръка, за да почива зад долната част на гърба за лумбална опора, а другата да поставите под коленете или в скута си.

Възглавницата е с 8-инчов таван и е напълнена със 100% необработен полиестер. Сваляемият му калъф може да се пере в пералня, 100% памук. Той има поддържащ и издръжлив пълнеж, който трябва да осигури на бъдещите майки адекватна подкрепа, дори когато бебетата им растат. Той е предназначен за спящи, които са във втория или третия триместър, но може да осигури облекчение и за майки след раждане.

Възглавницата за бременност Total Body на Boppy е на конкурентна цена и включва 1-годишна ограничена гаранция. Купувачите, които купуват чрез Amazon, получават безплатна доставка и връщане, въпреки че тези в Хавай и Аляска може да имат допълнителни такси за доставка. Върнатите възглавници трябва да са нови или неизползвани.



Най-ценно

от колко време гласът е по телевизията

Nuvu Baby Възглавница за бременност за цялото тяло

попълнете: Алтернативни влакна от полиестерен пух твърдост: Средно мека
За кого е най-добре:
  • Спящи, които търсят подкрепа за цялото тяло
  • Търсачи на стойност
  • Купувачи, които искат универсална възглавница за спане и отдих
Акценти:
  • Мек и поддържащ полиестерен пълнеж
  • Голям дизайн поддържа цялото тяло
  • Може да замени нуждата от множество възглавници

Използвайте тази връзка gov-civil-aveiro.pt за най-актуалната отстъпка за възглавници Nuvu Baby

Проверете най-добрата цена

Възглавницата за бременност Nuvu Baby за цялото тяло се предлага в C- или U-образен дизайн. И двете опции осигуряват омекотяване на цялото тяло, особено за сън настрани. Допълнителната дължина на възглавницата за тяло е предназначена да поддържа главата, шията, ръцете, корема и краката. За бременни жени тази възглавница може да бъде подходяща замяна на използването на множество възглавници.

Възглавницата включва памучен калъф за машинно пране. Алтернативният полиестерен пълнеж на пух води до средно меко усещане и спящите могат да се сгушат с възглавницата за допълнителен комфорт.

Възглавницата за бременност Nuvu Baby за цялото тяло е с размери 60 инча на 28 инча и може да се регулира, за да побере различни позиции за лежане и сън. Универсалната форма позволява на купувачите да го използват през цялата бременност и след раждането.

На конкурентни цени, възглавницата за бременни за цялото тяло Nuvu Baby може да се хареса на тези с ограничен бюджет. Възглавницата отговаря на условията за 30-дневната политика на Amazon за връщане.

Най-удобно

Tempur-Pedic възглавница за тяло

попълнете: Едно парче пяна TEMPUR твърдост: Средно твърдо
За кого е най-добре:
  • Странични и задни спални
  • Лица, които се нуждаят от облекчаване на налягането
  • Спящи, които харесват плътното съответствие на мемори пяната
Акценти:
  • Висококачествените материали гарантират дълготрайността на възглавницата
  • TEMPUR-пяна запълва както възглавниците, така и подпорите
  • Полиестерно плетено покритие позволява на мемори пяната да диша

Използвайте тази връзка gov-civil-aveiro.pt за най-актуалната отстъпка за възглавници Tempur-Pedic

Проверете най-добрата цена

Бъдещите майки, които се нуждаят от комфорт и облекчаване на налягането, вероятно ще намерят Tempur-Pedic BodyPillow добър избор. Вътре във възглавницата има ръкав от подписа на Tempur-Pedic TEMPUR-пяна, който е пълен с оформящи се микровъзглавници. Резултатът е средно твърда възглавница, проектирана да отговаря на формата и точките на натиск на тялото ви.

Дългата му 48 инча правоъгълна форма е създадена с мисъл за страничните траверси, въпреки че и задни спални може да се насладят. 7-инчовото таванско помещение поддържа врата и главата ви, докато мемори пяната плътно приляга към тялото ви.

защо Майкъл Джексън си направи пластична операция

Мемори пяната е известна с това, че задържа повече топлина от другите материали за пълнеж. Tempur-Pedic работи за противодействие на това с полиестерно плетено покритие, което позволява повишена вентилация. Капакът с цип може да се пере в пералня.

BodyPillow има цена, по-висока от средната. Въпреки това, Tempur-Pedic е известен с качествени продукти, които обикновено имат дълъг живот. Доставката е безплатна до съседните САЩ, а купувачите в Аляска и Хавай подлежат на допълнителни такси. Въпреки че Tempur-Pedic не приема връщане на своята възглавница BodyPillow, тя идва с 5-годишна ограничена гаранция.

Най-добро за странично спящи

Belly Bandit S.O.S. Възглавница за сън настрани за бременност

попълнете: 100% пенопласт твърдост: Средно твърдо
За кого е най-добре:
  • Странични траверси
  • Бъдещи майки, които искат възглавница, която да се адаптира към променящото се тяло
  • Спящи на гърба, които спят настрани по време на бременност
Акценти:
  • Комплект от три части е силно регулируем
  • Проектиран акушер-гинеколог
  • Опакова се спретнато в преносима база за носене

Използвайте тази връзка gov-civil-aveiro.pt за най-актуалната отстъпка за възглавници Belly Bandit

Проверете най-добрата цена

The Belly Bandit S.O.S. Възглавницата за сън отстрани за бременност има уникален дизайн, който се приспособява към променящото се тяло през цялата ви бременност. Комплектът възглавници включва три части – две различни по форма клиновидни възглавници и велкро колан, към който се прикрепят. Пълнежът на възглавницата е 100% пенопласт, който омекотява и облекчава натиска.

Тази възглавница, проектирана от акушер-гинеколог, работи за насърчаване на притока на кръв и кислород от майка към бебе. По-високият клин седи вертикално зад вас, за да ви предпази от преобръщане по гръб, докато по-плоският клин приляга и поддържа корема ви.

Дизайнът му е особено полезен за спящите на гърба, които искат да преминат към сън настрани по време на бременност. Можете да го персонализирате така, че да отговаря на променящия се размер на тялото ви, като премествате клиновите възглавници по велкро колана, ако е необходимо.

Възглавницата е лесна за разглобяване и опаковане в включения калъф за пътуване. Belly Bandit препоръчва ръчно пране на подвижния капак от коприна, спандекс и полиестер. Купувачите във всичките 50 щата, които похарчат над , отговарят на условията за безплатна доставка. Възглавниците в ново състояние могат да бъдат върнати в рамките на 30 дни от покупката за пълно възстановяване на сумата минус малка такса за обработка.

Най-универсален

Възглавница за тяло Manta Sleep

попълнете: полиестер твърдост: Среден
За кого е най-добре:
  • Странични, гръбни и коремни спални
  • Лица с болки в ставите
  • Купувачи, които искат възглавница за спане и излежаване
Акценти:
  • Голяма U-образна форма поддържа цялото тяло на спящите
  • Полиестерният пълнеж осигурява мека амортизация
  • Ръцете на възглавницата могат да се използват като опора или опора

Използвайте тази връзка gov-civil-aveiro.pt за най-актуалната отстъпка за възглавници Manta Sleep

Проверете най-добрата цена

Спящите, които искат възглавница, достатъчно гъвкава за използване преди, по време и след бременност, може да открият, че Manta Sleep Body Pillow отговаря на сметката. Възглавницата е с пълнеж от мек полиестер, който удобно подравнява бедрата и ставите ви. Докато възглавницата работи особено добре за бременни спящи, които се нуждаят от облекчаване на налягането, Manta Sleep препоръчва и Body Pillow за тези, които страдат от ишиас, фибромиалгия, стомашен рефлукс и болки в ставите.

Възглавницата е доста голяма. Неговият U-образен дизайн е дълъг 60 инча и широк 38 инча. Предлага подкрепа за цялото тяло и може да се използва както за спане, така и за излежаване. Всяко рамо има очертана, ергономична форма, която работи еднакво добре като възглавница или опора. Страничните спални прилепват плътно между двете ръце, докато спалните на гърба могат да регулират ръцете, за да почиват отстрани или под коленете си.

Калъфката от 100% памук може да се пере и да се суши в пералня. Manta Sleep предлага безплатна доставка до съседните САЩ и международна доставка до други места започва от . Възглавницата за тяло има 60-дневна гаранция за връщане на парите и 6-месечна ограничена гаранция.

Най-добрата огромна възглавница за бременност

Компания за възглавници Queen Anne The Duke Recovery Pillow

попълнете: Алтернативни влакна от полиестерен пух твърдост: Мека Средно Твърда
За кого е най-добре:
  • Спящи, които обичат да се чувстват подкрепени от главата до петите
  • Тези, които се нуждаят от подкрепа за сън настрани
  • Купувачи, които търсят голяма възглавница
Акценти:
  • Уникален U-образен дизайн
  • Огромната възглавница обгръща цялото тяло
  • Предлага се в три варианта на дължина

Използвайте тази връзка gov-civil-aveiro.pt за най-актуалната отстъпка за възглавници Queen Anne Pillow Company

Проверете най-добрата цена

Възглавницата за бременност Queen Rose Oversize има уникален U-образен дизайн, който обгръща спящия от главата до петите, с вътрешни извивки, за да се приспособи към формата на тялото на бременната. Тази огромна възглавница лесно замества множество възглавници и осигурява подкрепа на цялото тяло за главата, шията, раменете, корема, гърба и краката.

Огромният дизайн позволява на потребителите да се разтягат върху тази възглавница. За тези, които имат проблеми с приспособяването към спане настрани, дизайнът на Queen Rose с цялото тяло и легло може да улесни почивката в тази препоръчана от лекаря позиция. Предлага се в три варианта за дължина, от 55 инча до 65 инча за по-високи спални или тези, които искат допълнителна повърхност за опора. Въпреки че това е подходящ размер за легла queen и king size, Queen Rose може да е малко обемист за по-малки матраци.

Queen Rose се предлага в множество цветове. Памучният му калъф се сваля и може да се пере в пералня за лесно почистване. Въпреки това, вътрешната възглавница е твърде голяма, за да се побере в стандартна пералня.

Интериорът на Queen Rose е изпълнен с полиестерни влакна, осигуряващи средно ниво на твърдост и достатъчна опора за повечето спящи. Въпреки че е голям, уникалният U-образен дизайн остава доста гъвкав. Освен за спане, можете да използвате тази здрава опора за излежаване или кърмене.

Какво е възглавница за бременност?

Възглавницата за бременност е аксесоар за сън, предназначен да поддържа променящите се тела на бъдещите майки, да им помогне да постигнат удобна позиция за почивка и да спят повече. Бременността създава голямо натоварване на тялото, особено с напредването на бременността. Допълнителното тегло често натоварва гърба и ставите, включително бедрата, коленете и глезените. Това може да причини болки, които затрудняват пълноценната нощна почивка.

Възглавниците за бременност са специално проектирани, за да се приспособят към контурите на бременното тяло и да осигурят подкрепа там, където е най-необходима. Тези възглавници могат да бъдат намерени в много различни форми и размери, за да се приспособят към всяка позиция за сън и да помогнат за предотвратяване на болки. Най-често срещаните видове включват C- и U-образни възглавници за цялото тяло, които осигуряват опора на цялото тяло, и клиновидни възглавници, които могат да се използват за стратегическо поддържане на една област като средната част или гърба.

Имам ли нужда от възглавница за бременност?

Въпреки че възглавницата за бременност не е необходимост, тя може да е подходящ избор, ако изпитвате нарушения на съня с напредването на бременността. Сънят е важен за вашето физическо здраве, особено когато тялото ви работи усилено, поддържайки растеж на друг живот .

С напредването на бременността може да бъде по-трудно да се постигне добър сън. Бъдещите майки често са предразположени към симптоми като болки в гърба и ставите, киселини и сънна апнея . Тези симптоми могат да се влошат, когато достигнете третия триместър.

Да се ​​чувствате комфортно през нощта често е ключът към това да можете да заспите и да спите. Можете да опитате да добавите допълнително омекотяване с допълнителни стандартни възглавници, но възглавницата за бременност е специално проектирана да се приспособи към формата на вашето бременно тяло.

Как да изберем възглавница за бременност

Ако един или повече от многото неудобства по време на бременността ви пречат да спите цяла нощ, си струва да помислите за възглавница за бременност. Но с толкова много възможности за избор, включително различни размери, материали и необичайни форми, е трудно да разберете кой е правилният модел за вас. Ще разгледаме най-важните фактори, които трябва да вземете предвид при избора на най-добрата възглавница за бременност.

Какво да имате предвид, когато купувате възглавница за бременност

Да знаете точно какво да търсите при възглавницата за бременност до голяма степен ще зависи от вашите лични нужди, включително къде се нуждаете най-много от подкрепа, но някои свойства са универсални. Тъй като компаниите за спално бельо не винаги използват прост език, за да опишат своите продукти, може да е трудно да се дешифрират основните разлики между моделите. Ще разгледаме най-важните фактори, които трябва да имате предвид, за да можете да намерите възглавница за бременност, която работи за вас.

направи ли Мег Райън пластична операция

Поза за сън
Предпочитаната от вас позиция за сън ще влезе в игра при избора на възглавница. Докато сте бременна, лекарите препоръчват да спите на лявата си страна. Сънят на стомаха става почти невъзможен, тъй като коремът ви расте, а спането на гърба може да ограничи кръвообращението. Спането на лявата страна натоварва тялото ви най-малко.

Поради тази причина по-голямата част от възглавниците за бременност са проектирани да направят спането настрани по-удобно, включително C-образни и U-образни възглавници.

Таванско помещение
Правилното подреждане на възглавницата е от решаващо значение за здравословното подравняване на гръбначния стълб и може също да помогне при хъркането. Модел, който е твърде дебел, може да избута главата нагоре, докато този, който е твърде тънък, може да позволи на главата да увисне, което може да допринесе за свиване на дихателните пътища и засилено хъркане.

Идеалният таван зависи преди всичко от типа на тялото и позицията на сън. Спящите с по-широки рамене и/или по-тежки глави обикновено се нуждаят от по-дебела възглавница, за да запълни пространството между матрака и главата и шията, като същевременно осигуряват адекватна опора, а тези с по-тесни рамене и/или по-малки глави често се нуждаят от по-тънък модел за опора без прекомерно повдигане .

поддържа
Количеството подкрепа, която възглавницата за бременност осигурява, зависи до голяма степен от нейната форма. Възглавниците за цялото тяло могат да поддържат множество части от тялото ви, а моделите с огромни размери по същество ще ви държат от главата до петите. По-малките възглавници като клинове може да са по-твърди, но предлагат подкрепа само на една област.

Ниво на твърдост
Различните модели възглавници ще осигурят различни нива на твърдост. Възглавниците, изработени от пълнеж от полиестерни влакна, обикновено са по-меки и са добър вариант, ако имате нужда само от малко допълнително омекотяване. Възглавниците на пяна като цяло са по-твърди и могат да осигурят допълнителна опора на долната част на гърба и стомаха.

Облекчаване на налягането
Облекчаването на налягането се отнася до това колко добре възглавницата се придържа към формата на тялото ви и облекчава точките на натиск. Това е особено важно за бременни жени, които се справят с хронични болки в тялото.

Форма
Възглавниците за бременност обикновено попадат в две основни категории: възглавници за тяло и по-малки поддържащи възглавници. Възглавниците за тяло, включително C- и U-образни възглавници, са проектирани да предлагат подкрепа на главата, шията, корема, гърба и коленете. Въпреки че възглавниците за тяло могат да бъдат доста обемисти, те улесняват съня настрани. За разлика от тях, по-малките поддържащи възглавници, включително клиновидни, са предназначени да осигурят концентрирана подкрепа на една област.

Цена
Възглавниците за бременност обикновено струват по-малко от 0, но е важно да запомните, че цената не е единственият фактор, който трябва да се вземе предвид. Докато качеството понякога може да корелира с цената, много добре изработени опции за възглавници за бременност се предлагат за под 50 долара. Ако имате ограничен бюджет, може да искате да помислите за по-малка, по-евтина поддържаща възглавница, като клин.

Качествени материали

nikki bella преди и след снимки

Материалите влияят на издръжливостта на възглавницата, дишането, нивото на подкрепа и твърдостта. Полиестерът е най-разпространеният вид материал, използван както за покритието, така и за пълнежа на възглавниците за бременност. Тъканите и пълнежите на базата на полиестер обикновено са достъпни, издръжливи и могат да се предлагат в много текстури и нива на твърдост. Пяната е добър избор, ако търсите възглавница, която осигурява по-здрава опора, съчетана с облекчаване на налягането.

Формоване
Тъй като тялото ви се променя по време на бременността, важно е да вземете предвид всяко ниво на комфорт, което вашата възглавница може да осигури. Някои материали е по-вероятно да помогнат за насърчаване на въздушния поток, за да ви предпазят от прегряване, докато спите. Материалите на базата на полиестер често са дишащи, което ги прави идеални за възглавници за тяло при бременност. Мемори пяната е най-вероятно да улавя топлината и е по-подходяща за по-малки възглавници.

Форми на възглавници за бременност

Можете да намерите възглавници за бременност във всякакви форми. Формата на възглавницата ще определи

вид подкрепа, която предоставя. Някои форми са проектирани да поддържат цялото ви тяло от главата до петите, докато по-малките модели подсилват специфични области като гърба или стомаха. Ще трябва да помислите къде най-много се нуждаете от подкрепа, за да изберете най-добрата за вас форма. Ще разгледаме по-отблизо най-често срещаните стилове на възглавници за бременност на пазара.

С-образна: Този стил на възглавницата е дълга, тънка и извита. C-образната форма е един от най-универсалните стилове на възглавници за бременност. Не е много обемист и формата му ви позволява да го подредите по различни начини в зависимост от това къде имате нужда от подкрепа. Можете да го разположите по дължина, за да създадете възглавница за цялото тяло, за да се гушкате, докато спите настрани, или да я сгънете наполовина и да я използвате, за да поддържате стомаха, гърба, коленете или раменете.

клиновидни възглавници: Клиновите възглавници са най-компактният стил на възглавницата за бременност. Въпреки че не предлагат подкрепа за цялото тяло, можете да използвате тези евтини възглавници, за да подкрепите стратегически различни части от тялото си. Те са особено полезни за осигуряване на подкрепа на стомаха и гърба. Можете също да съчетаете една или повече клиновидни възглавници с по-голяма възглавница за бременност за допълнителна подкрепа.

U-образна: U-образните възглавници са проектирани да обгръщат цялото ви тяло. С главата ви, поставена в долната част на U, този стил на възглавницата осигурява сигурна опора за главата и шията, както и за двете страни на тялото ви. Макар и доста обемист, U-образният дизайн все още предлага известно ниво на гъвкавост. В ранните етапи на бременността можете да спите удобно по гръб и след това да преминете към сън настрани с отлична опора за стомаха, гърба и коленете.

Надуваеми възглавници: Надуваемите възглавници обикновено са най-големите възглавници за бременност, които са на разположение и са предназначени за настаняване на спящи в стомаха. Ако спите в стомаха през целия живот, трябва да се наложи внезапно да промените стила си на сън освен другите неудобства, свързани с бременността, може да е трудно. Надуваемите възглавници осигуряват омекотяване на цялото тяло с дупка в центъра, за да пасне на бебешката подутина.

Други стилове: Компаниите за спално бельо могат да бъдат креативни, когато става въпрос за формата на възглавниците за бременност, така че купувачите могат да се натъкнат на уникални форми, които не се вписват в нито една от горните категории. Други форми включват сълза, проектирана като малка, гъвкава поддържаща възглавница и формата на щанга, предназначена да насърчава спането настрани.

Материали за възглавници за бременност

Възглавниците за бременност могат да се различават значително по състава си, включително материалите, използвани за направата на покривалото и вътрешния пълнеж. Видът на използвания материал ще окаже влияние върху усещането и производителността на възглавницата.

Много хъркащи намират облекчение с правилната възглавница, тъй като тя може да промени позицията им. Повдигането на главата и шията често кара гравитацията да работи в полза на спящия, позволявайки на мускулите на гърлото да се отпуснат, без да блокират дихателните пътища.

Искаме да получите възможно най-добрия нощен сън, което може да стане под ръководството на медицински специалист. Говорете с Вашия лекар за помощ при определяне на причината за хъркането и начертаване на курс на действие.

Пълнежи за възглавници

Пълнеж от полиестерни влакна Пълнежът от полиестерни влакна е висок материал, изработен от полиестер. Обикновено се използва като материал за пълнеж в по-големи възглавници за бременност, тъй като осигурява мек, но поддържащ комфорт и обилен въздушен поток. Пълнежът от полиестерни влакна също е сравнително евтин, хипоалергичен и лесен за почистване.
Мемори пяна Мемори пяната е известна с отличните си свойства за контуриране. Приляга към извивките на тялото, като същевременно осигурява опора. Въпреки това, някои формулировки на мемори пяна могат да задушат въздушния поток и да задържат топлина. Поради тази причина мемори пяната обикновено е запазена за по-малки възглавници за бременност като клинове.
Пенопласт Пенопластът осигурява контуриране и подкрепа, но има тенденция да бъде по-твърд и по-малко съвместим от мемори пяната. Това може да доведе до по-здрава опора за гърба или стомаха.
Микробнини По-малките възглавници за бременност могат да бъдат пълнени с микрозърна. Този материал е направен от малки, кръгли парчета полистирол и предлага отлично очертаване.

Превъртете L – R за повече подробности

Калъфи за възглавници

Памук Памукът е дишащо естествено влакно, което се почиства лесно. Той абсорбира влагата и обикновено е мек на допир. Много възглавници за бременност от по-висок клас имат калъфи от органичен памук.
полиестер Полиестерът е синтетична тъкан, която е много гъвкава. Производителите могат да формулират полиестерни тъкани с различни текстури, както и еластично разтягане, добра характеристика за по-големи калъфи за възглавници.

Превъртете L – R за повече подробности

Други съвети за по-добър сън по време на бременност

Възглавница за бременност може да ви помогне да намерите удобна позиция и да заспите по-лесно. Въпреки това, много други фактори влияят на качеството на съня ви, включително позицията на съня, повърхността на съня, цялостната хигиена на съня и температурата в стаята ви.

Спете на ваша страна: Много лекари препоръчват на бъдещите майки да спят на лявата си страна, тъй като смятат, че тази поза за сън е най-безопасната по време на бременност. Спането по гръб може ограничаване на притока на кръв , докато спите на дясната си страна може да натовари черния ви дроб. Спането по корем става практически невъзможно с напредването на бременността.

Поддържайте спалнята си хладна: Има доказателства, които показват, че спането в хладна стая може да ви помогне да заспите бързо. Тялото изпитва естествен спад на основната температура вечер като част от циркадния ритъм. Имитирането на този ефект чрез настройване на термостата на около 65 градуса може да ви помогне да заспите по-бързо.

Изберете правилния матрак: Докато възглавницата ще ви помогне да подобрите позицията на тялото ви, докато спите, все пак ще искате да сте сигурни, че спите на поддържащ матрак. Най-добрите матраци за бременност са склонни да предлагат отлично облекчаване на налягането и хладна повърхност за сън, които ви помагат да предотвратите прегряване през нощта.

огорчен от природата преди и след

Съсредоточете се върху хигиената на съня: Правилно хигиена на съня е един от най-важните начини да подобрите съня си. Създаването на нощен режим, който ви помага да се успокоите и да се подготвите за сън, може да бъде от полза за качеството на съня ви по време на бременност и след раждане.

Често задавани въпроси относно възглавниците за бременност

Колко струват възглавниците за бременност?

Възглавниците за бременност обикновено струват между 30 и 70 долара. В сравнение със стандартните възглавници, които често носят цена от 0 или повече, възглавниците за бременност са сравнително евтини. Това е от полза, тъй като можете да използвате този тип възглавница само за кратък период от време през по-късните етапи на бременността.

По-малките модели възглавници за бременност обикновено са по-евтини и може да успеете да намерите клиновидни възглавници на по-ниска цена от средната цена. По-големите модели, като възглавници за бременност за цялото тяло, обикновено са малко по-високи в цената. Тъй като цената не е единственият показател за качество, имайте предвид, че все още можете да намерите отлични възглавници за бременност на достъпни цени.

Как да почистя възглавница за бременност?

Някои възглавници за бременност могат да се поставят директно в пералната машина, но повечето идват с подвижен калъф, който сваляте и перете. Както при всеки тип спално бельо, важно е да помислите колко лесно се почиства възглавницата за бременност, преди да купите.

Възможността да поставите цялата си възглавница в прането ще гарантира, че тя е почистена старателно, но не всички перални машини могат да поемат размера на възглавница за тяло при бременност. Свалящите се калъфи са идеални, ако имате по-малка перална машина, но те могат да бъдат трудни за сваляне и поставяне обратно в случай на по-голяма или необичайна форма възглавница.

Какви възглавници за бременност са подходящи за алергии?

Възглавница за бременност, която насърчава въздушния поток и е изработена от хипоалергенни материали като пух, мемори пяна или други синтетични тъкани, ще бъде най-добрата за страдащите от алергии. Алергиите обикновено се причиняват от чувствителност към алергени като прахови акари, пърхот на домашни любимци, цветен прашец или мухъл и те могат да окажат значително влияние върху това колко добре спите.

Ако сте склонни към алергии, не забравяйте да намерите възглавница за бременност, която няма да влоши проблема. Пухът и перата са склонни да дразнят съществуващите алергии. Синтетичните материали като полиестер и пяна често работят добре за хора с алергии. Някои естествени материали също се рекламират като притежаващи хипоалергенни свойства.

Калъф с плътна тъкан може да ви помогне да предпазите възглавницата от абсорбиране на алергени. Редовното почистване на възглавницата също може да помогне за предотвратяване на натрупването на прахови акари, цветен прашец, пърхот на домашни любимци и мухъл.

Интересни Статии