Причини за прекомерна сънливост

Забелязвате ли, че се чувствате уморени през цялото време или понякога заспивате през деня, когато предпочитате да сте будни? Прекомерна дневна сънливост, наричана още сънливост , може значително да попречи на живота ви. Когато се чувствате прекомерно сънливи, може да заспите в неподходящи моменти. Например, може да заспивате по време на работна среща или докато шофирате. В резултат на това прекомерната сънливост може да създаде лични проблеми или дори да стане опасна.



Прекомерната сънливост обикновено се счита за симптом или страничен ефект, а не за основно разстройство. Повечето хора, които имат прекомерна сънливост, също имат основен проблем, причиняващ тяхната сънливост, дори и да не осъзнават това. Определянето на причината за прекомерната сънливост е първата стъпка към преодоляването й.

Какво е прекомерна сънливост?

Свързано четене

  • Дневна умора
  • NSF
  • NSF
Прекомерна сънливост се отнася до желанието или склонността да заспите, когато искате да сте будни, например през деня. Много хора често изпитват прекомерна сънливост. Изследванията показват, че до 37% от населението на САЩ съобщава, че изпитват прекомерна сънливост поне няколко дни всеки месец, като по-малко хора я изпитват по-често.



Въпреки че прекомерната сънливост се припокрива с умора, това е съвсем различен симптом. Когато човек изпитва прекомерна сънливост, той е склонен да кима или да заспи, когато иска да бъде буден. Когато човек изпитва умора, той често се чувства уморен, но обикновено не заспива, когато иска да бъде буден.



Прекомерната сънливост често се нарича прекомерна дневна сънливост или EDS от лекари и специалисти по съня. За да премахнете или намалите EDS, първо трябва да разберете защо го изпитвате.



Защо имам прекомерна сънливост?

Ако изпитвате прекомерна сънливост, вероятно сте се запитали: Защо съм толкова сънлив през деня? Няма единен, универсален отговор на този въпрос, защото различните хора изпитват прекомерна дневна сънливост (EDS) по различни причини.

Никол Кидман преди и след пластична хирургия

Изследванията показват, че хората изпитват EDS в резултат на голямо разнообразие от основни причини, като например:

  • Лишаване от сън поради начин на живот, джет лаг или проблеми със съня
  • Нарушения на съня като обструктивна сънна апнея и нарколепсия
  • Нарушен сън поради смущения в околната среда
  • Неврологични нарушения като Паркинсон и епилепсия
  • Психични разстройства като депресия и тревожност
  • Здравословни проблеми като сърдечна и чернодробна недостатъчност
  • Медикаменти като болкоуспокояващи и алкохол

Ако нямате здравословни или психиатрични проблеми, които биха могли да причинят вашия EDS, помислете за проучване на възможността за нарушение на съня. Тъй като лошият сън причинява сънливост, EDS е симптом на множество нарушения на съня.



Какви нарушения на съня често причиняват прекомерна сънливост?

Много нарушения на съня обикновено причиняват EDS. Чудите ли се, защо съм толкова уморен през цялото време? Ако е така, помислете за посещение на специалист по сън, за да определите дали имате нарушение на съня. Говоренето с Вашия лекар за симптомите Ви е най-добрият начин да започнете процеса на разбиране на личните си причини за сънливост, независимо дали нарушението на съня е фактор или не.

Хората със следните нарушения на съня често изпитват EDS:

  • Обструктивна сънна апнея е нарушение, при което дихателните пътища се затварят по време на сън, което кара човек да спре да диша и временно да се събужда - понякога без да осъзнава това - няколко пъти през нощта
  • Синдром на неспокойните крака е нарушение, което причинява необичайни усещания и силно желание за движение на краката, особено вечер или в легнало положение, което може да попречи на заспиването или да причини нощни събуждания
  • Периодично нарушение на движението на крайниците е разстройство, при което човек изпитва чести потрепвания на крака или ръката по време на сън
  • Циркаден ритъм нарушения на съня , като джет лаг или разстройство на съня при работа на смени, причиняват несъответствие на вътрешния часовник за сън и събуждане на човек с ежедневния слънчев график, така че е по-малко вероятно да се чувстват уморени през нощта или нащрек през деня
  • Нарколепсия е разстройство, характеризиращо се с прекомерна сънливост, при която човек заспива лесно през деня, понякога напълно губи мускулния тонус (катаплексия) и често изпитва нарушен сън през нощта.
  • Парасомнии са различни разстройства, които включват нежелани преживявания по време на сън или по време на заспиване, като сънливост (сомнамбулизъм), нощни ужаси, кошмари, свързани със съня крампи на краката и разстройство на поведението при бързо движение на очите (REM).
  • Нарушение на съня, свързано с менструалния цикъл включва проблеми със съня, като прекомерна сънливост през деня и безсъние, които се появяват само в дните преди менструацията, вероятно поради хормонални промени
  • Идиопатична хиперсомния е диагноза, която се поставя, когато човек е по-сънлив или се нуждае от повече сън, отколкото се счита за нормално, но не е установено, че има други основни нарушения на съня
  • Безсъние описва симптом, при който човек има проблеми със съня през нощта, често поради основно състояние или друг проблем

От многото нарушения на съня, които могат да причинят EDS, само две се представят предимно като прекомерна сънливост: нарколепсия и идиопатична хиперсомния. Въпреки това, понякога човек не е наясно с другите си симптоми, така че не можете да предположите, че имате специфично разстройство на съня, защото вярвате, че изпитвате прекомерна сънливост сами.

Например, човек с обструктивна сънна апнея може да не осъзнава, че спира да диша през нощта, а някой с периодично разстройство на движението на крайниците може да не осъзнава, че често потрепва, докато спи. Може да се нуждаете от професионалист, за да идентифицирате причината за вашата прекомерна сънливост.

Вземете най-новата информация в съня от нашия бюлетинВашият имейл адрес ще се използва само за получаване на бюлетин на gov-civil-aveiro.pt.
Допълнителна информация можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Идентифициране и лечение на причините за прекомерна сънливост

Научаването на причината за вашата прекомерна сънливост е от съществено значение, тъй като прекомерната сънливост може да нанесе значителни последици за живота ви. Прекомерната сънливост при подрастващите може да повлияе негативно на училищното им представяне, личните взаимоотношения, цялостното здраве и способност за шофиране . При възрастни прекомерната сънливост може значително да повлияе на работата им, което води до по-ниска производителност, повече дни на отсъствие и дори повишена риск от злополуки на работното място .

Ако изпитвате прекомерна сънливост, уведомете Вашия лекар. Те трябва да работят с вас, за да установят причината и да идентифицират подходящо лечение. За да диагностицира основните проблеми, Вашият лекар може:

  • Задавайте въпроси относно качеството на съня, навиците на съня и проблемите със сънливостта през деня
  • Задавайте въпроси относно вашата медицинска история, включително всички минали психиатрични диагнози
  • Помолете ви да попълните въпросник, който оценява сънливостта, която чувствате през различни часове на деня
  • Поръчайте изследване на съня
  • Поръчайте други медицински изследвания или ви насочете към друг вид лекар

В зависимост от това, което излиза от прегледа ви, вашият лекар вероятно ще препоръча едно от следните лечения за EDS:

  • Подобрена хигиена на съня, като последователно време за лягане и нощна рутина
  • Лечение на основни нарушения на съня, като машина за непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP) за обструктивна сънна апнея или лекарства за сън за други нарушения
  • Оценка от лекар за лечение на основното заболяване
  • Лекарства, които насърчават будността
  • Тази статия беше ли полезна?
  • да Не

Интересни Статии

Популярни Публикации

Вътре в 10-Lb на Том Брейди. Трансформация за отслабване! Вижте Неговите снимки тогава и сега

Вътре в 10-Lb на Том Брейди. Трансформация за отслабване! Вижте Неговите снимки тогава и сега

Просто най-сладкото! Вижте най-сладките снимки на дъщерята Ести на Джон Леджънд и Криси Тейгън

Просто най-сладкото! Вижте най-сладките снимки на дъщерята Ести на Джон Леджънд и Криси Тейгън

Упражнение и сън

Упражнение и сън

Работете като Мадона! Вижте звезди, носещи конусовидни сутиени, тъй като емблематичната визия се завръща със стил

Работете като Мадона! Вижте звезди, носещи конусовидни сутиени, тъй като емблематичната визия се завръща със стил

Нова мама Джиджи Хадид отрича претенциите за пластична хирургия за лицето си: „Това е силата на грима“

Нова мама Джиджи Хадид отрича претенциите за пластична хирургия за лицето си: „Това е силата на грима“

Как да спим, когато навън е горещо

Как да спим, когато навън е горещо

Любителите на миналото на Кара Делевинг са комбинация от актьори и музиканти - Ашли Бенсън, Джейк Бъг и други

Любителите на миналото на Кара Делевинг са комбинация от актьори и музиканти - Ашли Бенсън, Джейк Бъг и други

Преглед на черния матрак Beautyrest

Преглед на черния матрак Beautyrest

Вижте пълна разбивка на смесеното семейство на Джиджи Хадид - мама Йоланда, сестра Бела и др

Вижте пълна разбивка на смесеното семейство на Джиджи Хадид - мама Йоланда, сестра Бела и др

Омагьосан! Хронология на срещите на Тейлър Суифт и Травис Келс от нейния K.C. Концерт до сега

Омагьосан! Хронология на срещите на Тейлър Суифт и Травис Келс от нейния K.C. Концерт до сега