Диагностициране на прекомерна сънливост

Чувствате ли се сънливи редовно? Ако имате проблеми да останете будни през деня, може да имате прекомерна сънливост , и не сте сами. Един на всеки пет души страда от прекомерна сънливост. Всъщност прекомерната сънливост е едно от най-честите оплаквания от съня, които хората имат Освен това безсъние .

За съжаление, много хора продължават ежедневието си, чувствайки се прекомерно сънливи, без да споменават това на своя лекар. Понякога хората премахват сънливостта, мързела или а липса на мотивация , когато всъщност може да е симптом на нещо по-сериозно.

Прекомерната сънливост оказва влияние върху работата, училището, взаимоотношенията и ежедневие . Може да причини автомобилни злополуки и наранявания на работното място. Ако чувствате, че винаги сте спи, дори и след сън, е време да го направите говорете с Вашия лекар за вашата сънливост .



направи ли меган фокс пластична операция

Кога да говорите с Вашия лекар за прекомерна сънливост

Прекомерната сънливост трябва да се приема сериозно, тъй като може да е признак на основно здравословно състояние или нарушение на съня – особено ако смятате, че спите достатъчно, храните се добре и спортувате редовно. Ако имате предстоящо физическо или уелнес посещение, тогава обсъдете прекомерната сънливост с Вашия лекар. Ако не, помислете за насрочване на среща с вашия първичен лекар, за да обсъдите защо се чувствате уморени през цялото време.



Не чакайте Вашият лекар да Ви попита за съня Ви. Лекарите рядко питат за проблеми със съня, освен ако нямат причина да вярват, че има проблем. Проучване на Националната фондация за сън установи, че седем от десет души казват, че лекарят им никога не ги е питал за съня им. Вашият лекар може да диагностицира прекомерната ви сънливост и да препоръча следващите стъпки, но от вас зависи да бъдете проактивни и да съобщите за проблемите си със съня на Вашия лекар.



Подготовка за Вашия час за сън

Свързано четене

  • Дневна умора
  • NSF
  • NSF
Вашият лекар ще зададе няколко въпроса, за да разбере защо винаги сте толкова уморени. Можете да се подготвите за срещата си, като предварително обмислите отговорите на тези въпроси и дори ги запишете. Тези въпроси могат да включват:

  • От колко време се чувствате прекомерно сънливи?
  • Имате ли затруднения да заспивате или да спите през нощта?
  • Чувствате ли се толкова сънливи всеки ден, редовно?
  • Чувствате ли се сънливи по време на работа или шофиране? Заспивали ли сте някога, извършвайки тези дейности?
  • Събуждате ли се през нощта? Ако да, колко пъти и колко често през седмицата?
  • Колко часа сън получавате в типична делнична и уикенд вечер?
  • Какво е времето ви за лягане и събуждане?
  • Вашият партньор в съня забелязал ли е, че издавате силно хъркане или задавяне по време на сън?
  • Проявявате ли симптоми на други нарушения на съня, като скърцане със зъби, усещания за неспокойни крака или необичайни движения по време на сън?
  • Има ли нещо, което прави графика ви за сън нередовен, като ново бебе, работа на смени, медицинско състояние или стрес?
  • Спазвате ли здравословна диета? Колко често консумирате кофеин, алкохол, никотин или други наркотици?
  • Има ли някой в ​​семейството ви нарушение на съня?

За да отговорите на тези въпроси, може да бъде полезно да запазите a дневник на съня през двете седмици преди назначаването ви. Запишете кога сте легнали, кога сте се събудили, общото време, през което сте спали, и дали сте се събудили през нощта или не. Можете също да използвате устройство за проследяване на съня, като фитнес за носене или мобилно приложение, за да ви помогне да записвате вашите данни, свързани със съня.

По време на срещата не забравяйте да информирате Вашия лекар за личната и семейната си медицинска история, както и за всички лекарства, които приемате в момента.



актриси, които приличат на Меган Фокс
Вземете най-новата информация в съня от нашия бюлетинВашият имейл адрес ще се използва само за получаване на бюлетин на gov-civil-aveiro.pt.
Допълнителна информация можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Следващи стъпки след диагностициране на прекомерна сънливост

След като Вашият лекар ви диагностицира с прекомерна сънливост, той ще се опита да определи какво причинява проблема, ще назначи тестове, ако е необходимо, и ще предостави препоръки за лечение.

Вашият лекар може да определи, че сънливостта Ви се дължи на лоша хигиена на съня , като нередовен график на сън или пиене на твърде много кофеин или алкохол. Те ще дадат препоръки как да подобрите поведението си на сън.

Прекомерната сънливост е често срещан симптом на недиагностицирана сънна апнея , нарколепсия, хиперсомния , синдром на неспокойните крака и нарушения на циркадния ритъм като разстройство на работата на смени. Ако вашият лекар подозира, че нарушението на съня е причина да се чувствате уморени през цялото време, той може да ви насочи към център за сън. Там можете да направите редица тестове.

  • Скала за сънливост на Epworth: Вероятно ще започнете с попълване на Скала за сънливост на Epworth . Тази скала е прост диагностичен въпросник, който ви моли да оцените вероятността си да заспите по скала от 0 до 3 в осем ситуации, като например докато гледате телевизия или сте спрени в трафик.
  • полисомнограма: Ако лекарят подозира, че имате сънна апнея , може да препоръчат a изследване на съня или полисомнограма. По време на този изпит ще прекарате нощта в центъра за сън с техници, които наблюдават вашите мозъчни вълни, сърдечна и белодробна дейност, модели на дишане, движения на тялото и други ключови жизненоважни елементи, докато спите.
  • Многократен тест за забавяне на съня: Ако проявявате симптоми на идиопатична хиперсомния или нарколепсия, лекарят може също да приложи тест за множествена латентност на съня (MSLT) след вашата полисомнограма. В този изпит ще бъдете помолени да направите пет 20-минутни дрямки на интервали от два часа през деня. Те ще записват колко време ви е необходимо, за да заспите.
  • Поддържане на теста за будност: Въпреки че това не се използва за диагностични цели, може да се поръча тест за поддържане на будност (MWT). Този изпит измерва обратното на MSLT или колко дълго можете да останете будни. Може да се използва за оценка на безопасността на пациента при дейности като шофиране.

Прекомерната сънливост също може да бъде страничен ефект от някои лекарства, в който случай Вашият лекар може да предложи предписване на алтернативно лекарство. Няколко здравословни състояния също могат да допринесат за прекомерна сънливост, като анемия, депресия, фибромиалгия , хронично бъбречно заболяване , чернодробно заболяване , хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), диабет , хипотиреоидизъм, застойна сърдечна недостатъчност , дефицит на витамин (В12), болест на Адисон, надбъбречна недостатъчност или алергичен ринит . Ако вашият лекар подозира, че основно здравословно състояние допринася за вашата сънливост, той може да назначи кръвна картина или да ви насочи към друг специалист.

Ако винаги се чувствате сънливи, говорете с Вашия лекар. Може да има редица неща, които допринасят за вашата прекомерна сънливост и вашият лекар може да ви помогне да го разберете.

  • Тази статия беше ли полезна?
  • да Не
  • Препратки

    +13 Източници
    1. 1. McWhirter, D., Bae, C., & Budur, K. (2007). Оценка, диагностика и лечение на прекомерна сънливост: Практически съображения за психиатъра. Психиатрия, 4(9), 26–35. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20532118/
    2. 2. Abad, V. C., & Guilleminault, C. (2003). Диагностика и лечение на нарушения на съня: Кратък преглед за клиницисти. Диалози в клиничната невронаука, 5(4), 371–388. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22033666/
    3. 3. Магазини Г. (2007). Клинична диагноза и погрешна диагноза на нарушения на съня. Списание по неврология, неврохирургия и психиатрия, 78 (12), 1293–1297. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18024690/
    4. Четири. Khawaja, I., Yingling, K., Bukamur, H., & Abusnina, W. (2019). Дефицит на витамин В12: рядка причина за прекомерна сънливост през деня. Списание по клинична медицина на съня, 15(9), 1365–1367. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31538608/
    5. 5. Anderson, K.N., Pilsworth, S., Sharples, L.D., Smith, I.E., & Shneerson, J.M. (2007). Идиопатична хиперсомния: проучване на 77 случая. Сън, 30(10), 1274–1281. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17969461/
    6. 6. Мъри Б. Дж. (2016). Практичен подход към прекомерната сънливост през деня: фокусиран преглед. Canadian Respiratory Journal, 2016, 4215938. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27445538/
    7. 7. Служба за женско здраве, Министерство на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. (2019, 1 април). Фибромиалгия. Womenshealth.gov. Извлечено на 25 януари 2021 г. от https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/fibromyalgia
    8. 8. Maung, S. C., El Sara, A., Chapman, C., Cohen, D., & Cukor, D. (2016). Нарушения на съня и хронични бъбречни заболявания. World Journal of Nephrology, 5(3), 224–232. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27152260/
    9. 9. Enezi, A., Al-Jahdali, F., Ahmed, AE, Shirbini, N., Harbi, A., Salim, B., Ali, YZ, Abdulrahman, A., Khan, M., Khaleid, A., и Хамдан, AJ (2017). Симптоми на дневна сънливост и сънна апнея при пациенти с чернодробна цироза. Анали по хепатология, 16(4), 591–598. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28611264/
    10. 10. Enz, C., Brighenti-Zogg, S., Steveling-Klein, E.H., Dürr, S., Maier, S., Miedinger, D., & Leuppi, J.D. (2016). Предиктори за повишена дневна сънливост при пациенти с хронична обструктивна белодробна болест: проучване с напречно сечение. Нарушения на съня, 2016, 1089196. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27822390/
    11. единадесет. Inkster, B., Riha, R. L., Van Look, L., Williamson, R., McLachlan, S., Frier, B. M., Strachan, M. W., Price, J. F., & Reynolds, R. M. (2013). Асоциация между прекомерна дневна сънливост и тежка хипогликемия при хора с диабет тип 2: Проучването на диабет тип 2 в Единбург. Грижи за диабета, 36(12), 4157–4159. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24089545/
    12. 12. Riegel, B., Ratcliffe, S. J., Sayers, S. L., Potashnik, S., Buck, H. G., Jurkovitz, C., Fontana, S., Weaver, T. E., Weintraub, W. S., & Goldberg, L. R. (2012). Детерминанти на прекомерната дневна сънливост и умора при възрастни със сърдечна недостатъчност. Клинични изследвания на сестринските сестри, 21 (3), 271–293. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21878581/
    13. 13. Kakumanu, S., Glass, C., & Craig, T. (2002). Лош сън и дневна сомнолентност при алергичен ринит: Значение на назалната конгестия. Американско списание по респираторна медицина: лекарства, устройства и други интервенции, 1(3), 195–200. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14720057/

Интересни Статии

Популярни Публикации

Историята на запознанствата на Джиджи Хадид включва много известни лица - Коди Симпсън, Тайлър Камерън и още!

Историята на запознанствата на Джиджи Хадид включва много известни лица - Коди Симпсън, Тайлър Камерън и още!

Състезателката с най-голям губещ Шери Джонстън на CPAP терапията

Състезателката с най-голям губещ Шери Джонстън на CPAP терапията

Тя не е само малката сестра на Майли! Вижте Трансформацията на Ной Сайръс от ранните й дни в светлината на прожекторите до сега

Тя не е само малката сестра на Майли! Вижте Трансформацията на Ной Сайръс от ранните й дни в светлината на прожекторите до сега

Моден сигнал! Вижте какво са носили любимите ви звезди на наградите Еми 2022

Моден сигнал! Вижте какво са носили любимите ви звезди на наградите Еми 2022

Националната фондация за сън и Krames StayWell се обединяват, за да обучават пациентите за важността на съня

Националната фондация за сън и Krames StayWell се обединяват, за да обучават пациентите за важността на съня

Напълване! Том Харди е претърпял някои големи физически трансформации през годините: Снимки

Напълване! Том Харди е претърпял някои големи физически трансформации през годините: Снимки

Време за промяна? Ким Кардашиян превключва погледа си в нов пост: ’11: 11 ′

Време за промяна? Ким Кардашиян превключва погледа си в нов пост: ’11: 11 ′

Тийнейджъри и сън

Тийнейджъри и сън

Малките хора, Джеръми и Одри Ролоф от големия свят имат нова ферма: Направете обиколка!

Малките хора, Джеръми и Одри Ролоф от големия свят имат нова ферма: Направете обиколка!

Връзката между сънна апнея и посттравматичен стрес

Връзката между сънна апнея и посттравматичен стрес