Сънливо шофиране срещу шофиране в нетрезво състояние: доколко си приличат?

Най-малко 50% от възрастните американци признават, че са шофирали, докато са сънливи. Зашеметяващите 20% от хората всъщност имат заспа на волана през изминалата година и един на всеки 25 шофьори съобщава, че е заспал зад волана през последния месец.

Сънливото шофиране е отговорно за значителен процент от пътнотранспортните произшествия, но въпреки това не се обръща толкова внимание, колкото шофирането в нетрезво състояние. През последните години експертите призовават за повишено внимание към проблема с шофирането, докато сте сънливи или уморени.

Статистика: Шофиране в сънливост срещу шофиране в нетрезво състояние

Според доклади на Националната администрация за безопасност на движението по пътищата ( NHTSA ), сънливото шофиране е причина за най-малко 91 000 автомобилни катастрофи, 50 000 наранявания и 795 смъртни случая през 2017 г. Тези цифри са сравнително последователни на годишна база. За разлика от това се смяташе, че е замесен алкохолът 9 949 фатални катастрофи през 2017 г., което представлява почти 30% от всички фатални катастрофи.

Алкохолното увреждане е сравнително лесно за измерване чрез измерване на алкохол в кръвта, но лишаването от сън е по-трудно за дефиниране, особено след факта. Тъй като повечето хора не са склонни да признаят, че са шофирали, докато са били сънливи, експертите смятат, че инцидентите при шофиране при сън често се приписват погрешно на други фактори.

Въз основа на внимателен анализ, експертите смятат, че реалният брой годишни смъртни случаи поради сънливо шофиране в САЩ може да бъде по-близо до 6000. Това би означавало, че сънливостта е включена в приблизително 21% от фаталните катастрофи всяка година. Между приемането в болница, щетите на имущество и други разходи, приблизителните обществени разходи от сънливо шофиране в САЩ може да са някъде между 12,5 милиарда долара и 109 милиарда долара годишно .

Защо е опасно да шофирате, когато сте уморени или лишени от сън?

В допълнение към опасностите от заспиване зад волана, сънливостта има сериозни последици върху вниманието на водача, преценката, вземането на решения, координацията, бдителността и времето за реакция.

Сънливите шофьори могат да се окажат тъкане напред-назад между лентите. Те може да имат проблеми с поддържането на правилната скорост и поддържането на подходяща разстояние от други превозни средства и може да не е в състояние да реагира навреме, за да избегне препятствие. Значителна част от сънливите инциденти при шофиране са свързани с един шофьор шофиране извън пътя или в друга лента с висока скорост. Вземете най-новата информация в сън от нашия бюлетинВашият имейл адрес ще се използва само за получаване на бюлетин на gov-civil-aveiro.pt.
Допълнителна информация можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Как сънливото шофиране се сравнява с шофирането в нетрезво състояние?

все пак не е идентичен , сънливото шофиране и шофирането в нетрезво състояние имат някои прилики и се считат за еднакво опасни. И двете състояния забавят времето за реакция и влияят бдителност и вземане на решения . В контролирани проучвания, при които изследователите са успели да измерят степента на лишаване от сън, пияното и сънливото шофиране водят до подобен брой катастрофи.

Алкохолното увреждане се характеризира с проблеми със зрението, възприятието на дълбочина и способността за преценка на скоростта. Пияните шофьори често са импулсивни, невъздържани и прекалено уверени, което води до рисково поведение при шофиране. Обратно, умората засяга най-вече способността ни да бъдем бдителни на пътя и да реагираме по подходящ начин. Може да бъде особено опасно в ситуации, които изискват бързи рефлекси, за да се избегне катастрофа.

След приблизително 18 часа от будно състояние, ефектите върху времето за реакция, бдителността, многозадачността и координацията между ръцете и очите са сравними с наличието на алкохол в кръвта от 0,05% . След 20 часа будни, сънливите шофьори са увредени на ниво, равно на 0,08% съдържание на алкохол в кръвта, което е текущата законова граница в повечето щати. След 24 часа буден, увреждането е еквивалентно на съдържание на алкохол в кръвта от 0,1%.

Дори лека и краткосрочното лишаване от сън може да причини опасни увреждания на способността за шофиране. едно проучване от AAA Foundation for Traffic Safety установи, че спането между шест и седем часа на нощ удвоява риска от катастрофа, докато по-малко от пет часа сън го удвоява отново.

Рискови фактори за сънливо шофиране

Сънливото шофиране е най-вероятно да се появи между полунощ и 6 сутринта или в късния следобед, когато повечето хора естествено са по-сънливи. Шофирането по монотонен път или самостоятелното шофиране може да увеличи вероятността от катастрофа.

Сънливото шофиране често се среща при хора, които са спали по-малко от шест часа, тези, които страдат от сънна апнея или други нарушения на съня, млади шофьори, лица, които са употребявали алкохол или които приемат лекарства, работници на смени и професионални шофьори.

Как да останете в безопасност на пътя

Най-добрият начин да предотвратите сънливи инциденти при шофиране е да спите достатъчно. Също така трябва да избягвате да пиете алкохол или да приемате лекарства, които могат да попречат на бдителността. Докато шофирате, следете се за признаци на сънливост, включително:

• Тежки клепачи или често мигане
• Прозяване
• Мечтания и проблеми с фокусирането
• Лошо припомняне на последните няколко мили
• Дрейфиране напред-назад между лентите
• Удряне на ленти за тътен
• Увиснала глава
• Задна врата
• Липсващи знаци или изходи
• Безпокойство, раздразнителност и агресивност

Правете редовни почивки и когато забележите, че ви се спи, дръпнете се и подремнете за 20 минути на безопасно място. Кофеинът, отварянето на прозореца и включването на радиото са само краткосрочни поправки и могат да ви направят уязвими към опасен микросън.

• Тази статия беше ли полезна?
• да Не

• Препратки

  +15 Източници
  1. 1. Национална фондация за сън. (2007). NSF Национална седмица за превенция на сънливото шофиране: Факти за сънливото шофиране. Www.DrowsyDriving.Org. Извлечено на 11 януари 2021 г. от https://drowsydriving.org/wp-content/uploads/2009/10/DDPW-Drowsy-Driving-Facts.pdf
  2. 2. Сънливо шофиране – сън и нарушения на съня. (2017 г., 21 март). Центрове за контрол и превенция на заболяванията. Извлечено на 11 януари 2021 г. от https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/drowsy_driving.html
  3. 3. Национална администрация за безопасност на пътното движение. (n.d.). Сънливо шофиране. NHTSA. Извлечено на 11 януари 2021 г. от https://www.nhtsa.gov/risky-driving/drowsy-driving
  4. Четири. Национална администрация за безопасност на пътното движение. (n.d.-b). Енциклопедия на ФАРС: Катастрофи – алкохол. Министерството на транспорта на Съединените щати. Извлечено на 11 януари 2021 г. от https://www-fars.nhtsa.dot.gov/Crashes/CrashesAlcohol.aspx
  5. 5. AAA фондация за безопасност на движението. (2015 г., ноември). Разпространение на самооценката на сънливото шофиране. Извлечено на 11 януари 2021 г. от https://aaafoundation.org/wp-content/uploads/2017/12/PrevalenceOfSelfReportedDrowsyDrivingReport.pdf
  6. 6. https://aaafoundation.org/wp-content/uploads/2017/12/PrevalenceOfSelfReportedDrowsyDrivingReport.pdf https://doi.org/10.1093/sleep/zsx001
  7. 7. Шекари Солейманлу, С., Уайт, М. Дж., Гарсия-Хансен, В., и Смит, С. С. (2017). Ефектите от загубата на сън върху представянето на младите шофьори: систематичен преглед. PloS едно, 12(8), e0184002. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184002
  8. 8. Aidman, E., Chadunow, C., Johnson, K., & Reece, J. (2015). Обратната връзка за сънливостта на водача в реално време подобрява бдителността на водача и самооценката на шофирането. Анализ и превенция на аварии, 81, 8–13. https://doi.org/10.1016/j.aap.2015.03.041
  9. 9. Arnedt, J.T., Owens, J., Crouch, M., Stahl, J., & Carskadon, M.A. (2005). Невроповеденческо представяне на жителите след тежки нощни разговори в сравнение с поглъщане на алкохол. JAMA, 294(9), 1025–1033. https://doi.org/10.1001/jama.294.9.1025
  10. 10. Джан, X., Джао, X., Ду, Х. и Ронг, Дж. (2014). Проучване върху ефектите от шофирането с умора и шофирането в нетрезво състояние върху физическите характеристики на водачите. Предотвратяване на пътнотранспортни наранявания, 15(8), 801–808. https://doi.org/10.1080/15389588.2014.881996
  11. единадесет. Съвет на директорите на Американската академия по медицина на съня, Уотсън, NF, Morgenthaler, T., Chervin, R., Carden, K., Kirsch, D., Kristo, D., Malhotra, R., Martin, J., Ramar, К., Росен, И., Уивър, Т., и Уайз, М. (2015). Сблъскване със сънливото шофиране: Перспектива на Американската академия по медицина на съня. Списание за клинична медицина на съня: JCSM: официална публикация на Американската академия по медицина на съня, 11(11), 1335–1336. https://doi.org/10.5664/jcsm.5200
  12. 12. Уилямсън, А. М., & Фейер, А. М. (2000). Умереното лишаване от сън води до нарушения в когнитивната и двигателната дейност, еквивалентни на законово предписаните нива на алкохолна интоксикация. Медицина на труда и околната среда, 57(10), 649–655. https://doi.org/10.1136/oem.57.10.649
  13. 13. Dawson, D., & Reid, K. (1997). Умора, алкохол и влошаване на работоспособността. Природа, 388 (6639), 235. https://doi.org/10.1038/40775
  14. 14. Caponecchia, C., & Williamson, A. (2018). Сънливост и шофиране при пътувания. Списание за изследване на безопасността, 66, 179–186. https://doi.org/10.1016/j.jsr.2018.07.003
  15. петнадесет. Факти и статистика. (n.d.). Сънливо шофиране - Национална фондация за сън. Извлечено на 11 януари 2021 г. от https://drowsydriving.org/about/facts-and-stats/