Как безопасно да използвате лекарства за сън

Медицински отказ от отговорност: Съдържанието на тази страница не трябва да се приема като медицински съвет или да се използва като препоръка за някое конкретно лекарство. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да приемете ново лекарство или да промените текущата си доза.

Лекарства за сън са едни от най- често срещани лечения за безсъние . Използвани правилно, те могат да бъдат полезен начин да се отпуснете през нощите, когато сънят е труден.

За съжаление проучванията са установили, че много хора се развиват опасни навици относно средствата за сън. Като работите с лекар и разбирате рисковете, свързани с лекарствата за сън, можете да сведете до минимум шансовете си за нежелани странични ефекти.



Какво трябва да вземете под внимание, преди да приемете лекарство за сън?

Лекарствата за сън са само част от цялостния план за лечение на безсъние . Тъй като те могат да предизвикат пристрастяване и често идват със странични ефекти, Американски колеж по лекари и Американската академия по медицина на съня препоръчват използването на други техники, преди да се обърнете към фармацевтични средства за сън.



осмариел вилалобос и джуан пабло галавис

Когнитивна поведенческа терапия за безсъние (CBT-I) е предпочитаната първа линия на лечение. Вашият доставчик на здравеопазване може да ви помогне да се справите със стрес, тревожност или други емоции, които може да повлияят на съня ви. Те също могат да ви научат хигиена на съня навици, които могат да доведат до дълготрайни ползи за съня. Въпреки това за някои хора краткосрочният курс на фармацевтични средства за сън може да помогне за развитието на тези здравословни поведения и да се научат да управляват безсънието.



Много проблеми със съня всъщност се дължат на недиагностицирано нарушение на съня или медицинско състояние. Провеждането на изследване на съня или други тестове може да хвърли светлина върху тези проблеми, които може да се наложи да бъдат лекувани заедно със самото безсъние.

Какви предпазни мерки са важни, когато приемате лекарства за сън за първи път?

Винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да започнете нов вид лекарство. Дори средствата за сън без рецепта и билковите добавки крият потенциални рискове. Задълбочена дискусия със здравен специалист може да ви помогне да решите дали ползите надвишават рисковете.

какъв глас прави seth green на семейството

Избор на помощно средство за сън

Има много видове помощни средства за сън. Преди да предпише конкретно хапче за сън, Вашият лекар ще вземе под внимание съществуващите проблеми с психическото или физическото здраве и ще се увери, че помощното средство за сън няма да взаимодейства с лекарства, развлекателни лекарства или билкови лекарства, които приемате в момента. Трябва също така да потвърдите, че не сте алергични към никакви съставки в помощното средство за сън.



Различните средства за сън могат да ви помогнат да заспите по-бързо, да намалите събужданията през нощта или да спите по-дълго. Вашият лекар ще избере средство за сън с кратко или продължително действие въз основа на това, което е по-подходящо за вашата ситуация. Експертите препоръчват да се приема възможно най-ниската доза, за да се намалят потенциалните странични ефекти. Ако имате нарушение на съня, което може да се лекува със специфичен вид помощно средство за сън, Вашият лекар също ще вземе това предвид.

Как безопасно да започнете лечение

След като Вашият лекар избере помощно средство за сън, трябва да прочетете внимателно брошурата, да следвате инструкциите на Вашия лекар относно дозировката и времето и да зададете всички съответни въпроси. Избягвайте да започвате лечението точно преди важно събитие, в случай че лекарството предизвика неочаквани странични ефекти.

Повечето средства за сън са проектирани да бъдат ефективни в продължение на четири или осем часа. Приемането на хапче, когато трябва да се събудите преди това време, може да доведе до безсилие на следващия ден. За хора, които имат проблеми със заспиването, но спят здраво, след като заспят, може да е по-подходящо да използват помощно средство за сън с по-кратко действие.

Експертите съветват да не приемате хапчета за сън преди шофиране или извършване на други дейности, които изискват пълното ви внимание. Това важи и за случаите, когато може да се наложи да се събуждате през нощта, като например ако се грижите за зависим човек. Помощните средства за сън трябва да се приемат непосредствено преди лягане, тъй като приемането им твърде рано вечер може да попречи на вечерните дейности. Имайте предвид, че някои хапчета за сън ще отнеме повече време да действат, ако се приемат с храна Вземете най-новата информация за сън от нашия бюлетинВашият имейл адрес ще се използва само за получаване на бюлетин на gov-civil-aveiro.pt.
Допълнителна информация можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Какво да направите, ако имате проблеми с хапчетата за сън

Може да отнеме няколко нощи, преди да започнете да виждате подобрения в съня си, така че не променяйте дозата си, без първо да говорите с Вашия лекар. Някои лекарства за сън могат да причинят повторно безсъние, ако бъдат спрени твърде внезапно. Ако забележите нежелани реакции или ако имате някакви други притеснения, говорете с Вашия лекар възможно най-скоро, за да може да Ви помогне безопасно да спрете лекарството.

Ако Вашият лекар е предписал сънотворни за дълго време, най-вероятно ще се върнете след няколко седмици за последващо посещение. Ако вие и вашият лекар решите, че лекарството не работи за вас, той може да промени инструкциите ви за дозиране или да ви предпише друго.

Безопасно ли е да приемате хапчета за сън всяка вечер?

Повечето експерти са съгласни, че средствата за сън не трябва да се използват дългосрочно. Хапчетата за сън се използват най-добре при краткотрайни стресови фактори, забавяне на струята или подобни проблеми със съня. Има ограничени доказателства за безопасността и ефикасността на използването на помощни средства за сън за повече от четири седмици, но някои проучвания установяват, че ежедневната употреба на помощни средства за сън може да бъде свързана с по-висок риск от смъртност . Помощите за сън също могат да повлияят етапи на сън , със съответните ефекти върху качеството на съня.

Много хора развиват толерантност към средства за сън, което означава, че се нуждаят от по-високи дози от лекарството с течение на времето, за да получат същите ефекти. Това може да бъде придружено от пристрастяване или симптоми на отнемане, включително възстановяване на безсънието, тревожност, раздразнителност или странни сънища.

За хора с безсъние, които се противопоставят на други форми на лечение, лекарите може да ви предписват лекарства за сън, които да приемате редовно. За да намалят риска от развитие на толерантност или пристрастяване, лекарите могат да предписват тези дългосрочни средства за сън само за няколко нощи в седмицата. OTC сънотворните средства не са предназначени за дългосрочна употреба.

Безопасни ли са хапчетата за сън?

Много хора използват хапчета за сън без сериозни проблеми. Въпреки това, почти всички помощни средства за сън, които в момента се предлагат на пазара, идват с потенциални странични ефекти, като замаяност на следващия ден, гадене и главоболие. Приемането на възможно най-ниската доза може да помогне за ограничаване на тези странични ефекти. Лекарите също така препоръчват на хората да избягват да приемат средства за сън през нощта, преди да се наложи да вземат важни решения.

най-добрите танци със звездите

По-рядко може да изпитате повече сериозни ефекти . Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако забележите някое от следните:

  • Отскок безсъние: Обичайно е да изпитате кратък пристъп на безсъние, след като спрете да приемате средства за сън, дори ако сте ги използвали само за кратко време. Където е възможно, повечето лекари препоръчват да се отбиете от лекарството, като постепенно намалявате дозите си.
  • Комплексно поведение при сън: В редки случаи лекарствата за сън могат да накарат хората да извършват дейности, докато не са напълно в съзнание, като напр шофиране . Тези събития може да се случат при първия път, когато приемете сънотворното средство или след като сте го приемали известно време. Сложното поведение на сън може да бъде много опасно и може да доведе до смърт или сериозни наранявания. Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако почувствате сложно поведение на сън.
  • Взаимодействия с други лекарства: Трябва да се внимава при смесване на хапчета за сън с алкохол, опиати, антидепресанти или антихистамини. По-специално, комбинирането на две или повече лекарства, които потискат централната нервна система, може да доведе до забавено дишане и дори смърт. FDA съветва лекарите да предписват тези комбинации само когато няма друга алтернатива.

Предозирането на някои средства за сън може да доведе до делириум, нарушено дишане и кръвообращение и смърт.

Кой трябва да бъде особено внимателен, когато приема средства за сън?

Помощите за сън могат да имат допълнителни рискове за тези с други медицински или психични разстройства, хора, които приемат други лекарства по едно и също време, и хора със здравословни заболявания като бъбречно заболяване, чернодробни проблеми, ниско кръвно налягане, затруднено дишане, аритмия или гърчове .

глас на семейството на Питър Грифин

Жените и възрастните хора са склонни да метаболизират лекарството по-бавно, така че обикновено се нуждаят от по-ниски дози. Тъй като има ограничени изследвания за ефектите на средствата за сън по време на бременност или кърмене, обикновено се препоръчва на бременни жени да избягват приема на тези лекарства. Някои доказателства сочат, че те могат да носят риск от увреждане на развиващия се плод.

Възрастните хора са по-уязвими към странични ефекти и наранявания от пада , така че трябва да се внимава за предотвратяване на проблеми с бдителността и баланса, когато приемате лекарства за сън. Някои средства за сън също могат да допринесат за деменция .

Много малко проучвания са проведени за употребата на лекарства за сън при деца и повечето експерти съветват да не се използват средства за сън в тази възрастова група.

Кое е най-безопасното средство за сън?

Сред различните семейства на лекарства за сън , по-новите лекарства обикновено се считат за по-безопасни от по-старите. Въпреки това, най-безопасното средство за сън за всеки индивид ще зависи от неговата възраст, здраве и други лични фактори:

  • Бензодиазепини: Въпреки че все още се използват широко, бензодиазепините се считат за сред по-пристрастяващите средства за сън. Обикновено не се предписват дългосрочно, тъй като повечето хора бързо развиват толерантност към ефектите им.
  • Небензодиазепинови Z лекарства: По-новите Z лекарства действат подобно на бензодиазепините, но имат по-благоприятен профил на странични ефекти и по-малък риск от злоупотреба. Въпреки това FDA наскоро пусна a внимание след като открили, че Z лекарствата са по-склонни да причинят сложно поведение на сън.
  • Орексин рецепторни антагонисти: Изглежда, че рискът от зависимост при антагонисти на орексиновите рецептори е по-нисък, отколкото при други лекарства. Досега основният страничен ефект на това по-ново средство за сън е сомнолентността.
  • антидепресанти: Антидепресантите, използвани за сън, могат да причинят главоболие и сънливост през деня. Въпреки това, антидепресантите, които се използват най-често при безсъние, обикновено се предписват в по-ниски дози, които е по-малко вероятно да причинят странични ефекти. Докато някои хора с безсъние също страдат от биполярно разстройство, антидепресантите могат да влошат безсънието.
  • Барбитурати : Преди много популярни, барбитуратите сега се оказаха, че създават навик с висок риск от предозиране. FDA препоръчва да не се използват тези, освен в много специфични случаи.
  • Помощни средства за сън без рецепта: Активната съставка в хапчетата за сън без рецепта обикновено е антихистамин. Повечето хора бързо развиват толерантност към антихистамините и изследванията показват, че антихистамините могат да доведат до лошо качество на съня и сънливост на следващия ден.
  • мелатонин: Мелатонинът се счита за едно от най-безопасните средства за сън без рецепта, с малко странични ефекти. Лекарството, отпускано по лекарско предписание, наречено рамелтеон, е предназначено да имитира ефектите на мелатонина. Подобно на мелатонина, той не се счита за образуващ навик и не засяга баланса.

Много хора приемат, че безрецептурните средства за сън са най-безопасните лекарства за сън, защото се предлагат без рецепта. Въпреки това, извънборсовите средства за сън все още могат да имат сериозни странични ефекти. Освен това, лекарства и билкови добавки, които не са одобрени за безсъние от FDA може да носи допълнителни рискове. Силно се препоръчва да се консултирате с лекар преди да използвате лекарства без рецепта или естествени средства за сън.

  • Тази статия беше ли полезна?
  • да Не
  • Препратки

    +13 Източници
    1. 1. Sateia, M. J., Buysse, D. J., Krystal, A. D., Neubauer, D. N., & Heald, J. L. (2017). Насоки за клинична практика за фармакологично лечение на хронично безсъние при възрастни: Насоки за клинична практика на Американската академия по медицина на съня. Списание за клинична медицина на съня: JCSM: официална публикация на Американската академия по медицина на съня, 13(2), 307–349. https://doi.org/10.5664/jcsm.6470
    2. 2. Мур, Т. Дж., и Матисън, Д. Р. (2018). Оценка на модели на потенциално опасна употреба на Zolpidem. JAMA вътрешна медицина, 178(9), 1275–1277. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2018.3031
    3. 3. Qaseem, A., Kansagara, D., Forciea, M.A., Cooke, M., Denberg, T.D., и Комитет за клинични указания на Американския колеж по лекари (2016). Управление на хронично безсъние при възрастни: Насоки за клинична практика от Американския колеж по лекари. Анали по вътрешни болести, 165(2), 125–133. https://doi.org/10.7326/M15-2175
    4. Четири. Okajima, I., Nakamura, M., Nishida, S., Usui, A., Hayashida, K., Kanno, M., Nakajima, S., & Inoue, Y. (2013). Когнитивно-поведенческа терапия с поведенчески анализ за хронично безсъние, резистентно към фармакологично лечение. Психиатрични изследвания, 210(2), 515–521. https://doi.org/10.1016/j.psychres.2013.06.028
    5. 5. Sivertsen, B., Madsen, I. E., Salo, P., Tell, G. S., & Øverland, S. (2015). Използване на лекарства за сън и смъртност: здравното проучване на Хордаланд. Наркотици – резултати от реалния свят, 2(2), 123–128. https://doi.org/10.1007/s40801-015-0023-8
    6. 6. Pagel, J.F., & Parnes, B.L. (2001). Лекарства за лечение на нарушения на съня: преглед. Придружител за първична помощ към Journal of Clinical Psychiatry, 3(3), 118–125. https://doi.org/10.4088/pcc.v03n0303
    7. 7. Schwab, R.J. (2020 г., юни). Потребителска версия на ръководството на Merck: Безсъние и прекомерна дневна сънливост (EDS). Извлечено на 6 декември 2020 г. от https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/sleep-disorders/insomnia-and-excessive-daytime-sleepiness-eds?query=sleeping%20pills
    8. 8. Hansen, R. N., Boudreau, D. M., Ebel, B. E., Grossman, D. C., & Sullivan, S. D. (2015). Употребата на успокоителни хипнотични лекарства и рискът от катастрофа на моторно превозно средство. Американско списание за обществено здраве, 105(8), e64–e69. https://doi.org/10.2105/AJPH.2015.302723
    9. 9. Donnelly, K., Bracchi, R., Hewitt, J., Routledge, P.A., & Carter, B. (2017). Бензодиазепини, Z-лекарства и рискът от фрактура на бедрото: систематичен преглед и мета-анализ. PloS едно, 12(4), e0174730. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0174730
    10. 10. Schroeck, J.L., Ford, J., Conway, E.L., Kurtzhalts, K.E., Gee, M.E., Vollmer, K.A., & Mergenhagen, K.A. (2016). Преглед на безопасността и ефикасността на лекарствата за сън при по-възрастни. Клинична терапия, 38(11), 2340–2372. https://doi.org/10.1016/j.clinthera.2016.09.010
    11. единадесет. Lie, J. D., Tu, K. N., Shen, D. D., & Wong, B. M. (2015). Фармакологично лечение на безсъние. P & T: рецензирано списание за управление на формуляри, 40(11), 759–771.
    12. 12. Център за оценка и изследване на лекарства. (2019, 14 май). FDA добавя предупреждение в кутия за риск от сериозни наранявания, причинени от ходене на сън с определени лекарства за безсъние с рецепта. Американската администрация по храните и лекарствата. Извлечено на 6 декември 2020 г. от https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-adds-boxed-warning-risk-serious-injuries-caused-sleepwalking-certain-prescription-insomnia
    13. 13. Център за оценка и изследване на лекарства. (2019 г., 30 април). Информация за лекарства за разстройство на съня (седативно-хипнотично). Американската администрация по храните и лекарствата. Извлечено на 6 декември 2020 г. от https://www.fda.gov/drugs/postmarket-drug-safety-information-patients-and-providers/sleep-disorder-sedative-hypnotic-drug-information

Интересни Статии