Нощни ужаси

За повечето родители събуждането от звуците на детски крещи е тревожно явление, особено когато опитите да утешите детето си са посрещнати с неотзивчиво изражение и размахване на крайниците. Това не е кошмар, а нощен ужас.

Докато моментите, които преминават по време на нощен ужас, може да се почувстват дълги и стресиращи за родителя, тези епизоди обикновено продължават само няколко минути, след което детето ви бързо заспива и то няма да има никакъв спомен от епизода на следващата сутрин.

Родителите често имат въпроси и притеснения относно нощните ужаси. Познаването на техните причини, последици и разлики от други необичайни поведения на сън може да помогне на родителите да разберат тези епизоди и как най-добре да се грижат за детето си.



Какво представляват нощните ужаси?

Нощните ужаси, наричани още ужаси от съня, са вид парасомния , класифицирано като разстройство на възбудата, което се появява по време на не-REM (NREM) сън. Обикновено се появяват през първите 3 до 4 часа през нощта.



Човек, който изпитва нощен ужас, внезапно ще започне да показва признаци на паника и ужас, докато спи, като крещи, размахване или ритане. Това обикновено е придружено от други симптоми като ускорен пулс и дишане, зачервяване на кожата, изпотяване, разширяване на зениците и напрежение на мускулите .



Въпреки че детето може да отвори очи и да изглежда силно се страхува от някого или нещо в стаята, то обикновено не реагира на онези, които се опитват да го събудят или да осигурят утеха. Те дори могат да се опитат да се бият или да избягат, причинявайки случайно нараняване на себе си или на членовете на семейството.

Повечето нощни страхове продължават около 10 минути, но при някои деца могат да продължат от 30 до 40 минути. След епизода децата често се връщат в дълбок сън и обикновено нямат спомен за нощния ужас на следващата сутрин.

Честотата на нощните ужаси може да бъде трудно да се предвиди. Някои деца могат да ги изпитат много рядко, докато други може да имат един до два епизода на месец.



Кошмари срещу нощни ужаси

Кошмари са неприятни или плашещи сънища, които причиняват емоционален стрес. За разлика от нощните ужаси, кошмарите обикновено се появяват по време на REM сън и не включват физическо или вокално поведение. Обичайно е да се запомнят детайлите или чувствата от кошмара, а някои дори могат да се превърнат в повтарящи се сънища.

И кошмарите, и нощните ужаси започват в детството. Смята се, че 10% до 50% от децата на възраст от 3 до 5 имат кошмари, които са достатъчно тежки, за да смущават родителите или лицата, които се грижат за тях. Докато нощните ужаси се считат за по-рядко срещани, степента на разпространение не е добре документирана. Като цяло разпространението при деца е докладвано като 1-6,5%. Едно проучване обаче установи до 40% от децата под 5-годишна възраст са изпитвали нощни ужаси.

Вземете най-новата информация в съня от нашия бюлетинВашият имейл адрес ще се използва само за получаване на бюлетин на gov-civil-aveiro.pt.
Допълнителна информация можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Кой е засегнат от нощни ужаси?

Нощните ужаси могат да засегнат хора на всяка възраст, но са много по-чести при малки деца, отколкото при юноши или възрастни.

Нощни ужаси при деца

Най-честата възраст, в която се появяват нощни ужаси, е въпрос на продължаващ дебат. Най-често тези епизоди се появяват, когато детето е на възраст между 4 и 12 години и отзвучават спонтанно в юношеството или пубертета. Въпреки това, скорошно проучване показа, че най-честата възраст за нощни ужаси е 1,5 години, с до 35% от децата на тази възраст имат тези епизоди .

Нощни ужаси при подрастващите

Въпреки че липсват подробни доказателства, разпространението на нощните ужаси при деца над 12 години изглежда е ниско. Повечето юноши, които изпитват нощни ужаси, са ги преживели, когато са били по-млади и ще надраснат тези епизоди, когато преминат в зряла възраст. Едно проучване описва това само 4% от парасомниите като нощните ужаси ще продължат и след юношеството. Новата поява на нощни ужаси при тийнейджъри може да е свързана с травма или психиатрично разстройство .

В определени социални условия на тази възраст, като нощувки или летни лагери, тийнейджър с история на нощни ужаси може да почувства известно безпокойство или смущение. Може да ви помогне да се консултирате с лекар, за да ви помогне да идентифицирате тригери или други допринасящи здравословни състояния.

Нощни ужаси при възрастни

Възрастните изпитват нощни ужаси много по-рядко от малките деца. 2,2% от възрастните съобщават, че изпитват нощни ужаси и много малко хора на възраст над 65 години (<1%) describe having night terrors.

Възрастни с анамнеза за нощни ужаси в детството може да имат повторение на епизодите, предизвикани от стрес, лишаване от сън или развитие на друго нарушение на съня. Както при юношите, страховете от съня при възрастните могат да бъдат особено загрижени поради по-голям риск от нараняване на себе си или на други членове на домакинството, ако се прояви насилствено поведение по време на епизода. Рядко юноши и възрастни могат да си спомнят подробности от нощния ужас.

Какво причинява нощни ужаси?

Подобно на други парасомнии, има някои доказателства, че нощните ужаси имат генетичен компонент и е по-вероятно да се появят при хора, които имат фамилна анамнеза за парасомния , по-специално родител или брат или сестра.

Освен това хората, които имат други нарушения на съня като нощна астма, обструктивна сънна апнея, синдром на неспокойните крака или гастроезофагеален рефлукс, все повече се разпознават при тези с нощни ужаси. В частност, обструктивна сънна апнея (OSA) , нарушение на дишането, присъства при повече от половината от децата, които са насочени към лекари за ужаси от съня.

Като цяло, няма значителна връзка между нощните ужаси и психологическите разстройства, за разлика от това, което се предполага при други видове парасомнии.

Въпреки че описаните по-горе състояния могат да предразположат някого към парасомния, е доказано, че редица фактори ги предизвикват:

  • Треска
  • Лишаване от сън
  • Тревожност при раздяла при деца
  • Периоди на емоционален стрес или конфликт
  • Нарушаване на графика за сън
  • Определени лекарства
  • Употреба и злоупотреба с алкохол
  • Мигренозни главоболия
  • Нараняване на главата

Кога да посетите лекар относно нощните ужаси

Повечето деца ще надраснат епизодите на нощния ужас, без лечение, а степента на разпространение намалява рязко при юноши и възрастни. Въпреки това, винаги трябва да се обмисли търсенето на медицински съвет относно нощните ужаси, особено в следните сценарии:

  • Епизодите се появяват 2 или повече пъти седмично
  • Епизодите водят до нараняване или близо до нараняване
  • Нощните ужаси са придружени от сомнамбулизъм или говорене насън
  • Човек има нарушен сън и/или сънливост през деня или проблеми с функционирането
  • Ужасите от съня започват в юношеска или зряла възраст

Диагнозата обикновено може да се постави чрез докладване на симптомите и поведението на съня на Вашия лекар. Други тестове могат да бъдат препоръчани, ако човек изпитва други симптоми, като сънна апнея, напикаване в леглото или гърчове. Може да е необходимо насочване към специалист по сън, за да се изключат други нарушения на съня или да се диагностицират основните здравословни състояния.

Как се предотвратяват и лекуват нощните ужаси?

Има редица подходи за справяне с нощните ужаси и най-добре е да работите с лекар, за да приспособите лечението към вашите специфични нужди. Да знаете как да реагирате на нощните ужаси в момента е полезно за минимизиране на нежеланите събития, когато те се появят и за щастие епизодите обикновено са самоограничаващи се.

Трябва ли да събудите дете, което има нощни ужаси?

Когато детето изпитва нощен ужас, естествено е да иска да му осигури комфорт. Най-добре е да останете наблизо и да се уверите, че няма да паднат или да се наранят. Въпреки това, не се опитвайте да събудите дете по време на нощен ужас. Опитите за възбуда могат да удължат продължителността на епизода или да провокират физическа реакция, която може да доведе до нараняване. Най-често тези епизоди са кратки и детето ви бързо ще заспи отново.

Ако нощните ужаси се появяват многократно, уверете се, че спалнята на вашето дете е безопасна среда, като премахнете всички потенциално опасни предмети и обезопасите вратите и прозорците. Уверете се, че другите болногледачи и членовете на семейството също знаят какво да правят, ако възникне нощен ужас.

Какво е лечението на нощните ужаси?

Родителите трябва да бъдат сигурни, че лечението може да не е необходимо за деца, които изпитват нощни ужаси по-малко от два пъти месечно. Повечето деца естествено ще надраснат тези епизоди, когато остареят и техните развиват се нервната система .

Дори нощните ужаси да не са чести, важно е да се вземе предвид неща, които можете да направите, за да подобрите хигиената на съня на вашето дете . По-добрите навици за сън могат да намалят вероятността от нощни ужаси, да улеснят по-добрия растеж и развитие и да установят здравословен сън, докато детето ви расте. Като се има предвид, че лишаването от сън е известен спусък за нощни ужаси, подобряването на качеството на съня е често срещан подход за справяне с по-честите нощни ужаси

Ако основен медицински проблем допринася за нощните ужаси, лечението на това медицинско състояние може да играе важна роля за намаляването и/или лечението на нощните ужаси. Лекарят може да помогне да се определи дали някакви основни медицински състояния допринасят за парасомнията и да предложи специфичен план за лечение.

В някои случаи може да се обмисли лекарства за деца с постоянни нощни ужаси. Някои деца реагират на лечение с лекарства като успокоителни и някои антидепресанти .

Лечение на нощен терор при юноши и възрастни

Юноши и възрастни, които изпитват повтарящи се нощни ужаси, могат да се възползват от работа със специалист по съня, който може да помогне да се установи дали има основна причина, която може да бъде лекувана. Те могат също да предписват терапия за овладяване на симптомите на нощните ужаси.

Лекар или специалист по съня може да ви помоли да запазите дневник на съня , което е запис на скорошните ви навици за сън и как сънят се отразява на ежедневния ви живот. Те могат да поискат информация от партньор в леглото или член на семейството, който може да опише епизоди на нощния ужас. Някои лица могат да бъдат препоръчани изследване на съня за по-нататъшна оценка и диагностициране на основните/съпътстващи нарушения на съня.

Кайли Дженър преди операция и след
  • Тази статия беше ли полезна?
  • да Не

Интересни Статии