Не24-часово разстройство на съня

За повечето хора телесният часовник следва 24-часов цикъл, известен като циркаден ритъм . Времето за сън, апетитът и нивата на енергия са повлияни от този циркаден ритъм. Главен часовник в мозъка, наречен супрахиазматично ядро ​​(SCN), контролира циркадния ритъм.

Вроденият телесен часовник на повечето хора всъщност е такъв малко повече от 24 часа . Въпреки това, SCN ни позволява да останем синхронизирани с 24-часовия ритъм, използвайки сигнали от околна светлина и други zeitgeber, или даващи време. Наред с други неща, SCN задейства началото на съня, като сигнализира за освобождаването на хормона на съня, мелатонина, когато се стъмни.

Не24-часово разстройство на съня и събуждането, наричано по-рано нарушение на ритъма на свободното движение или хипернихемерен синдром, се отнася до състояние, при което часовникът на тялото става десинхронизиран от околната среда.



Какво е не24-часово разстройство на сън-будност?

Свързано четене

  • тийнейджъри се мотаят
  • Дремане
  • жена спи на леглото
Физически лица с не24-часово разстройство сън-будност (N24SWD) имат циркаден ритъм, който е по-кратък или по-често малко по-дълъг от 24 часа. Това причинява време за сън и събуждане да бъдете натискани постепенно по-рано или по-късно, обикновено с един или два часа наведнъж. В продължение на дни или седмици циркадният ритъм става десинхронизиран от обичайните дневни часове.



Като следствие от този непрекъснато променящ се ритъм, хората с N24SWD изпитват неподходящи колебания в апетита, настроението и бдителността. По време на периоди, когато телесният им часовник е силно десинхронизиран, те показват естествено предпочитание да спят в средата на деня и трудно заспиват през нощта. Няколко седмици по-късно те може да не проявяват никакви симптоми, тъй като вътрешният им часовник настига дневната светлина отново.



Опитите за поддържане на редовен цикъл сън-будност са неуспешен , дори когато са допълнени от общи решения като напр кофеин . В дългосрочен план може да има десинхронизация от вродения циркаден ритъм неблагоприятни последици за здравето .

Хората с не24-часово разстройство на съня и събуждането често срещат трудности при поддържането на работа, училище или социални ангажименти. Те могат да се развият депресия поради стреса от невъзможността да се спазва нормален график или като страничен ефект от съня през деня и липсата на достатъчно слънчева светлина.

колко сезона на умопомрачителния проект ще има

Не24-часово разстройство сън-будност срещу Други циркадни разстройства

Не24-часово разстройство на сън-будност е едно от шестте нарушения на циркадния ритъм на съня . Счита се за вътрешно присъщо разстройство на съня и събуждането, тъй като проблемът се дължи най-вече на вътрешни фактори, а не на външни фактори, като забавяне на самолета или работа на смени.



Други вътрешни нарушения на циркадния ритъм включват напреднали и забавени нарушения на фазата сън-будност, при които цикълът сън-будност се изтласква значително напред или назад, и неправилно нарушение на ритъма сън-будност, при което индивидите показват фрагментиран цикъл сън-будност с дрямка през цялото време. ден и дълги периоди на будност през нощта.

Вземете най-новата информация в съня от нашия бюлетинВашият имейл адрес ще се използва само за получаване на бюлетин на gov-civil-aveiro.pt.
Допълнителна информация можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Какво причинява не24-часово разстройство на съня и събуждането?

Не24-часово разстройство сън-будност е най-често при хора с тотална слепота , поради липсата на входна светлина, достигаща до вътрешния часовник. Смята се, че приблизително 50% от напълно слепите хора имат N24SWD. Не всички слепи хора страдат от това разстройство, тъй като някои запазват способността си да възприемат светлината до известна степен.

За много хора с N24SWD циркадният ритъм се отклонява по-бързо, когато времето за лягане настъпи през деня и се забавя, когато времето за лягане съвпада с нощта . Изследователите предполагат, че слепите хора могат да проявят слаб циркаден отговор към фактори като график на сън, физическа активност и вероятно дори светлина, но не достатъчно силен отговор, за да установят редовен циркаден ритъм.

Повечето хора с N24SWD имат между 24 и 25-часов цикъл на сън. Колкото по-далеч е цикълът от 24 часа, толкова по-бързо настъпват смущения в техния график сън-будност.

Може ли зрящ човек да има не24-часово разстройство на съня и събуждането?

Макар и много по-рядко, може да се случи и нарушение на 24-часовия сън-будност зрящи хора . Изчислено е, че само 100 000 зрящи хора в Съединените щати имат N24SWD. Въпреки това, тъй като симптомите се проявяват като обща дневна сънливост и нощно безсъние, N24SWD често е погрешно диагностициран като друго нарушение на съня при зрящи хора. В резултат на това мнозина имат разстройството в продължение на години, преди да получат диагноза.

колко струва gianni versace

Не е ясно какво причинява не24-часово разстройство на сън и будност при зрящи хора. Най-голямото проучване, правено някога върху зрящи хора с N24SWD, установи, че мнозинството са мъже, със симптоми, които започват в тийнейджърите или двадесетте години. Не24-часово разстройство сън-будност може да има генетичен компонент , въпреки че рядко протича в семейства и може да не се развие, освен ако човек не го има повече от един рисков фактор .

Зрящите индивиди с N24SWD често показват забавен модел сън-събуждане, преди да бъдат диагностицирани с N24SWD. Изследователите подозират, че N24SWD понякога може да се развие естествено при хора със слаб циркаден часовник като страничен ефект от оставането до късно в продължение на много години и прекаленото излагане на светлина през нощта.

Значителен процент от зрящите хора с N24SWD също имат предварителна диагноза на разстройство на психичното здраве като тежка депресия, биполярно разстройство, обсесивно-компулсивно разстройство и шизофрения или шизоидна личност. За тези хора N24SWD може да се е развил в резултат на социална изолация и други странични ефекти от тяхното разстройство.

В някои случаи не24-часовото разстройство на съня и събуждането при зрящи хора може да бъде свързано с травматично мозъчно увреждане. Увреждане на клетки в ретината , към пътя, свързващ ретината и SCN, към пътя, който регулира секрецията на мелатонин, или към самия SCN може да наруши или отслаби телесния часовник.

Може ли да се лекува не24-часово разстройство сън-будност?

Въпреки че се приема, че не-24-часовото разстройство сън-будност е състояние през целия живот, някои лечения могат да помогнат за възстановяване на 24-часовия ритъм. Придружаващите симптоми като сънливост през деня са склонни да отзвучават, след като индивидът се адаптира към рутина, която е синхронизирана със социалния ден и нощ. Въпреки това, телесният часовник на индивида обикновено ще се десинхронизира отново, след като спре тези терапии.

Не24-часовото разстройство на съня и събуждането при слепи хора обикновено се лекува с мелатонинови добавки или одобрения от FDA агонист на мелатониновия рецептор, тасимелтеон. Приети в определен час преди желаното време за лягане, тези вещества помагат да се подготви тялото за сън по едно и също време всяка вечер.

За лечение на N24SWD при зрящи хора, лекарите могат да предписват терапия с ярка светлина сутрин и добавки с мелатонин през нощта. За най-добри резултати пациентите трябва да започнат терапия, след като телесният им часовник естествено се движи в рамките на един до два часа след желаното време за лягане.

  • Тази статия беше ли полезна?
  • да Не

Интересни Статии

Популярни Публикации

Чести причини за хъркане

Чести причини за хъркане

Как да използвате CPAP машина за по-добър сън

Как да използвате CPAP машина за по-добър сън

Кайли Дженър не оставя почти нищо на въображението в своите най-секси снимки на бикини

Кайли Дженър не оставя почти нищо на въображението в своите най-секси снимки на бикини

София Ричи е водеща в дръзки тоалети без сутиен: Вижте снимки на модела

София Ричи е водеща в дръзки тоалети без сутиен: Вижте снимки на модела

Драма на ергенската нация! Какво се случи между Виктория Фулър, Джони ДеФилипо и Грег Грипо

Драма на ергенската нация! Какво се случи между Виктория Фулър, Джони ДеФилипо и Грег Грипо

Моден сигнал! Вижте какво са носили любимите ви звезди на наградите Еми 2022

Моден сигнал! Вижте какво са носили любимите ви звезди на наградите Еми 2022

Историята на срещите на Жизел Бюндхен доказва, че тя има високи стандарти – Запознайте се с нейните впечатляващи бивши

Историята на срещите на Жизел Бюндхен доказва, че тя има високи стандарти – Запознайте се с нейните впечатляващи бивши

Смесено семейство! Дженифър Лопес прекарва качествено време с дъщерята на Еме и Бен Афлек Вайълет: Снимки

Смесено семейство! Дженифър Лопес прекарва качествено време с дъщерята на Еме и Бен Афлек Вайълет: Снимки

Вихрен романс! Хронология на взаимоотношенията на Келси Балерини и Star Chase Stokes от „Outer Banks“.

Вихрен романс! Хронология на взаимоотношенията на Келси Балерини и Star Chase Stokes от „Outer Banks“.

Връзката между съня на животните и човека

Връзката между съня на животните и човека