Синдром на неспокойните крака (RLS)

Синдромът на неспокойните крака (RLS), наричан още болест на Уилис Екбом, причинява неудобни усещания в краката, като сърбеж, боцкане, дърпане или пълзене. Тези усещания създават непреодолимо желание за движение на краката.

Хората с RLS могат да ходят, да се разтягат или да разклащат краката си, за да постигнат облекчение. Симптомите са склонни да се влошават при неактивност, включително при отпускане или легнало положение. В резултат на това симптомите на RLS често нарушават съня.

RLS засяга 5 до 10% от възрастните и 2 до 4% от децата в САЩ и се среща при жените по-често, отколкото при мъжете. Хората от всички възрасти могат да развият RLS, но най-тежките симптоми обикновено се появяват при възрастни хора .



Какви са симптомите на синдрома на неспокойните крака?

Усещанията, свързани с RLS, са различни от нормалните усещания, изпитвани от тези, които нямат разстройството. Това ги прави трудни за характеризиране. Според Международна класификация на разстройствата на съня , думите и фразите, които най-често се използват от пациенти с RLS за описване на чувствата са:



  • Изнервен
  • Неудобно
  • Неспокоен
  • Необходимост от разтягане
  • Порив за движение
  • Краката искат да се движат сами

Научете повече за симптомите на RLS тук .



Синдром на неспокойните крака и безсъние

Желанието да се движат краката прави заспиването и оставането в сън трудно за много хора с RLS. Проучване установи, че 88% от лицата с RLS докладва поне един симптом, свързан със съня. Симптомите на RLS често се появяват скоро след лягане през нощта и пациентите ще ритат, гърчат или масажират краката си, за да намалят усещането. Някои хора с RLS са принудени да станат от леглото и да вървят или да се разтягат.

Свързано четене

  • лекар и пациент
  • Паркинсон и сън
  • жена спи на леглото

В резултат на нарушенията на съня, свързани с RLS, пациентите често изпитват умора и сънливост през деня. Недостиг на сън е свързано с депресия, тревожност, сърдечни заболявания и затлъстяване. Пациентите с RLS също са изложени на по-голям риск от тези проблеми. Притесненията относно съня са основната причина пациентите с RLS да търсят медицинска помощ за своето състояние.

Синдром на неспокойните крака и разстройство на периодичните движения на крайниците

Повечето хора които имат RLS също имат състояние, наречено периодично разстройство на движението на крайниците (PLMD). PLMD включва повтарящо се огъване или потрепване на крайниците по време на сън през нощта. Различава се от RLS по това, че тези движения не са придружени от неудобни усещания и тъй като се появяват по време на сън, пациентите често не ги осъзнават. Въпреки това, свързаните с PLMD движения могат да накарат човек да се събуди и следователно да усложни проблеми със съня при пациенти, които също имат RLS.



Въпреки че повечето хора с RLS имат PLMD, много с PLMD нямат RLS.

Какво причинява синдрома на неспокойните крака?

Понякога RLS се свързва с други медицински състояния, като късен стадий на бъбречно заболяване, дефицит на желязо, невропатия, множествена склероза или болест на Паркинсон.

RLS може да се появи и временно по време на бременност, с около 20% от жените развитие на RLS през третия триместър. Симптомите на RLS обикновено намаляват след раждането.

Въпреки това, причината за повечето случаи на RLS е неизвестна. RLS може да има генетичен компонент. Между 40% и 90% от пациентите с RLS имат поне един роднина от първа степен (родител, брат или сестра или дете) със заболяването. Изследователите са идентифицирали някои генетични промени, които увеличават риска от RLS, но е вероятно, че още предстои да бъдат открити.

Причини за синдрома на неспокойните крака

Седенето или почивката са често срещани причини за симптоми на RLS. Освен това някои вещества могат да влошат симптомите. Те включват:

  • алкохол
  • кофеин
  • Никотин
  • Медикаменти, включително някои лекарства, използвани за лечение на гадене, настинки и алергии и психични заболявания

Между другото, повечето от тези вещества, когато се приемат в излишък или твърде близо до лягане, също могат да повлияят неблагоприятно на нашата архитектура на съня.

Вземете най-новата информация в съня от нашия бюлетинВашият имейл адрес ще се използва само за получаване на бюлетин на gov-civil-aveiro.pt.
Допълнителна информация можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Как се управлява синдромът на неспокойните крака?

Целите на лечението на RLS са стабилизиране на симптомите и подобряване на последователността на съня. Съществуват както немедицински подходи, така и лекарствени лечения за управление на RLS.

Съвети за домашни грижи за синдром на неспокойните крака

Следните подходи могат да намалят симптомите при пациенти с лека или умерена RLS и могат да се използват в комбинация с лекарства при пациенти с RLS, които имат тежки симптоми.

  • Хигиена на съня : Добре хигиена на съня означава поддържане на среда в спалнята и ежедневна рутина, която поддържа висококачествен сън. Избягването на алкохол и кофеин е особено важно за пациентите с RLS, тъй като тези вещества могат да влошат симптомите.
  • Упражнение : Тъй като физическата неактивност често предизвиква симптоми на RLS, упражненията могат да бъдат полезни. А изследване установи, че пациентите с RLS показват 39% намаление на тежестта на симптомите след шест седмици участие в тренировъчна програма в сравнение с 8% намаление на симптомите при пациенти, които не тренират.
  • Пневматична пресотерапия : Пневматичните компресионни устройства увеличават притока на кръв към краката, като се пълнят с въздух, за да притиснат краката. Това откриха изследователите устройството се подобри Симптоми на RLS, качество на живот и умора след един месец ежедневна употреба в сравнение с контролна група.
  • Масаж и горещи вани : Използването на масаж и горещи вани за стимулиране на краката е широко се препоръчва в литературата за RLS обаче има ограничени научни доказателства, подкрепящи ефективността на тези методи понастоящем.

Научете повече за лечението на RLS тук.

khloe kardashian устни преди и след
  • Тази статия беше ли полезна?
  • да Не

Интересни Статии

Популярни Публикации

Сънят през третия триместър

Сънят през третия триместър

Свали го! Тези звезди обичат да ходят топлес: Вижте снимки на най-смелите им моменти

Свали го! Тези звезди обичат да ходят топлес: Вижте снимки на най-смелите им моменти

Огромни размери на матрака

Огромни размери на матрака

Нейното име е! Дъщерята на Eminem’s Hailie Jade е разкошна и създава име за себе си в Instagram

Нейното име е! Дъщерята на Eminem’s Hailie Jade е разкошна и създава име за себе си в Instagram

Сплотен екип! Бен Афлек прегръща детето на Дженифър Лопес Еме, след като слезе от частния самолет: Снимки

Сплотен екип! Бен Афлек прегръща детето на Дженифър Лопес Еме, след като слезе от частния самолет: Снимки

Националната фондация за сън обявява първия редактор на списание Sleep Health Journal

Националната фондация за сън обявява първия редактор на списание Sleep Health Journal

Хм, КАКВО?! Dustin Diamond, Octomom и други знаменитости, които не познавахте, станаха порно звезди

Хм, КАКВО?! Dustin Diamond, Octomom и други знаменитости, които не познавахте, станаха порно звезди

Най-завидният маникюр на Kylie Jenner някога - Ombre, Leopard Print, Tie-Dye и още!

Най-завидният маникюр на Kylie Jenner някога - Ombre, Leopard Print, Tie-Dye и още!

Той е сладур! Бебешкият фотоалбум на сина на Клои Кардашиян и Тристан Томпсън

Той е сладур! Бебешкият фотоалбум на сина на Клои Кардашиян и Тристан Томпсън

С кого се среща Кели Фланаган след раздялата си с ерген Питър Уебър? Подробности за гадже!

С кого се среща Кели Фланаган след раздялата си с ерген Питър Уебър? Подробности за гадже!