Разстройство на работата на смени

Разстройството на работата на смени – известно още като разстройство на съня при работа на смени – е състояние, което засяга предимно хората, които работят нощ, рано сутрин и смени на смени за техните работни места. Разстройството може да причини безсъние, когато работниците се опитват да спят и/или прекомерна сънливост, докато са на работа. Обикновено се наблюдава значителна загуба на сън. Средният човек с разстройство на работата на смени губи един до четири часа сън на нощ.

Работата на смени се дефинира свободно като всяка смяна, която е извън часовете на 6 сутринта и 19 часа , включително фиксирани и ротационни часове. Приблизително 16% от заплатите на служителите в САЩ следвайте графиците за работа на смени. От тези работници според текущите оценки един на всеки пет е имал разстройство при работа на смени.

Какво представлява разстройството на работата на смени?

Разстройството на работата на смени се категоризира като а нарушение на циркадния ритъм на съня . Този клас медицински състояния се характеризират с несъответствие между тялото и циркадните ритми, които регулират цикъла сън-будност. Други нарушения на циркадния ритъм на съня включват забавено и напреднало разстройство на фазата сън-будност, неправилно разстройство на ритъма сън-събуждане и джет лаг.

Свързано четене

  • жена, лежаща будна в леглото
  • Съвети за работниците на смени
  • старши спи

Циркадните ритми до голяма степен се ръководят от естествена светлина и тъмнина . През деня ретината в очите ви възприема слънчевата светлина и сигнализира на мозъка да отделя хормони като кортизол, които ви карат да се чувствате бдителни и енергични. Когато слънцето залязва и светлината избледнява, мозъкът ви произвежда друг хормон, мелатонин, който предизвиква чувство на сънливост и релаксация.



Разстройството на работата на смени се отнася конкретно до циркадното несъответствие, свързано с работен график, който се припокрива с традиционния цикъл сън-будност. Безсънието, прекомерната сънливост по време на будност и повтарящата се загуба на сън са определящите симптоми на разстройството на работата на смени. За да получат диагноза разстройство при работа на смени, пациентите трябва да съобщават за симптоми, които се появяват в продължение на поне един месец, въпреки опитите да спят достатъчно всеки ден.



Разстройството на работата на смени засяга хората по различни начини. Например, някой, който работи вечерна смяна, може да не изпитва същите симптоми като друг работник с ранна сутрешна смяна. Степента, до която е нарушена работоспособността през деня, също варира в зависимост от пациента. Някои хора в крайна сметка се адаптират да работят през нощта и да спят през деня, но този процес може да отнеме време. Фактори на околната среда като брак, семейство и социален натиск могат да допринесат за загубата на сън от нарушение на съня при работа на смени.



Вземете най-новата информация в съня от нашия бюлетинВашият имейл адрес ще се използва само за получаване на бюлетин на gov-civil-aveiro.pt.
Допълнителна информация можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Усложнения на разстройството на съня

Ако не се лекува, разстройството на работата на смени може да доведе до сериозни усложнения, включително:

    Проблеми с настроението: Разстройството на работата на смени може да накара хората да се чувстват нетърпеливи, раздразнителни и неспособни да се справят с проблеми или конфликти. Мнозина избягват да общуват с колегите си, докато са на работно време и също така може да се чувстват по-малко склонни да се ангажират социално с приятели и членове на семейството, когато не са на работа. Хората с разстройство на работата на смени са изложени на по-висок риск от депресия в сравнение с тези, които нямат разстройството. Лоша работа: Хората с разстройство на работата на смени често се борят да се концентрират, обръщат внимание и запомнят нещата. Това може да доведе до намалена производителност на работното място и допълнителни разходи за работодателите. По-висок риск от злополука: Тъй като разстройството на работата на смени намалява бдителността и времето за реакция, това излага работниците на по-висок риск от извършване на грешки или участие в злополука. В допълнение към злополуките на работното място, тези лица са изложени на по-голям риск от пътнотранспортно произшествие по време на пътуването си до работа поради сънливо шофиране. Значителен брой сънливи сблъсъци при шофиране се случват между часовете на полунощ и 6 сутринта . Добавени здравословни проблеми: Добър нощен сън е необходим за възстановяване на тялото и поддържане на добро имунно здраве. Разстройството на съня при работа на смени и последващата загуба на сън могат да влошат основните здравословни проблеми, включително стомашно-чревни, метаболитни, репродуктивни и сърдечно-съдови проблеми. Нисък тестостерон: При някои хора работата на смени може да повлияе на техните нива на тестостерон което може да се прояви с умора, ниска енергия и ниско либидо. Злоупотребата с наркотични вещества: Много хора с проблеми със съня се самолекуват с алкохол или наркотици. Това може да доведе до злоупотреба с вещества или зависимост, ако проблемите продължават.

Някои хора изпитват по-малко симптоми на разстройството след преминаване към по-конвенционална работна смяна. Въпреки това, симптомите на безсъние могат да продължат след промяна на графиците и това може да наложи отделна диагноза за хронично безсъние.

  • Тази статия беше ли полезна?
  • да Не

Интересни Статии