Помощ за сън за лечение на безсъние

Медицински отказ от отговорност: Съдържанието на тази страница не трябва да се приема като медицински съвет или да се използва като препоръка за лекарства. Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди да приемете ново лекарство или да промените текущата си доза.

Проблемите със съня са ежедневие и едно от най-разпространените нарушения на съня е безсъние , което засяга между 10 и 30 процента от възрастните в САЩ.

Безсънието се появява, когато човек има проблеми със заспиването (начало на съня) и/или оставането на съня (поддържане на съня) и тези проблеми причиняват сънливост, забавено мислене или други увреждания през деня. Безсънието често е свързано с лишаване от сън , което може да има сериозни последици за физическото и психическото здраве.



За да се справят с безсънието, много хора се обръщат към средства за сън. Те включват лекарства с рецепта, лекарства без рецепта и хранителни добавки. Всяко средство за сън при безсъние има потенциални ползи и недостатъци и е важно хората да бъдат информирани за своите възможности за лечение и да говорят с лекар за най-добрия вариант в тяхната лична ситуация.



Ана от тук идва меден бу бу

Колко често се използват средствата за сън при безсъние?

Свързано четене

  • жена лежи будна в леглото
  • старши спи
  • Безсъние
Хапчетата за сън или други средства за сън са често срещан компонент при лечението на безсъние. Проучванията установяват постоянно нарастващ процент на използване на помощни средства за сън с оценка на едно проучване около 19% от възрастните приемане на поне едно лекарство за сън през последния месец.



Данните от CDC показват, че много възрастни често приемат сънотворни повече от 8% от възрастните използване на помощно средство за сън поне четири пъти през предходната седмица. Използването на лекарства за безсъние, отпускани по лекарско предписание, има се увеличава сред възрастните хора , включително сред хора без официална диагноза безсъние.

Това изследване също отразява тенденцията към по-голяма употреба на хапчета за сън без рецепта (OTC), както и на хранителни добавки като естествени средства за сън. Проучване на Consumer Reports например установи това около 20% от възрастните каза, че са използвали естествено средство за сън през последната година.

Как действат средствата за сън при безсъние?

Повечето средства за сън при безсъние действат, защото имат успокояващ ефект, което означава, че те кара да се чувстваш сънлив . Тази сънливост може да се случи бързо, за да ви помогне да заспите, или може да има продължителен ефект, за да улесни заспиването през нощта.



Начинът, по който средството за сън произвежда седативен ефект, варира в зависимост от химичния му състав. В зависимост от това как действат и как са регулирани, хапчетата за сън за безсъние могат да бъдат организирани в няколко различни вида.

кой е гласът на семеен човек

Какви са видовете помощни средства за сън при безсъние?

Има три вида помощни средства за сън при безсъние: лекарства с рецепта, лекарства без рецепта и хранителни добавки.

Лекарства с рецепта

Преди да може да се продава лекарство с рецепта, то трябва да бъде одобрено от Агенцията по храните и лекарствата (FDA), която внимателно преглежда данните от изследователски проучвания за неговата ефективност и безопасност. След като лекарството бъде одобрено, пациентът трябва да получи рецепта от своя лекар, за да получи лекарството от аптеката.

Различните класове лекарства причиняват сънливост въз основа на техния химичен състав и как влияят на мозъка. Видовете лекарства с рецепта, одобрени от FDA за безсъние, включват:

  • От наркотици: Тези лекарства забавят дейността на мозъка, което предизвиква седативен ефект.
  • Орексин рецепторни антагонисти: Тези лекарства блокират производството на орексин, химикал в мозъка, който ви кара да се чувствате нащрек.
  • Бензодиазепини: Бензодиазепините са като Z лекарства, тъй като намаляват мозъчната активност, за да предизвикат сънливост. Това бяха сред първите лекарства, отпускани по лекарско предписание, използвани за безсъние.
  • Агонисти на рецептора на мелатонин: Този вид лекарства повишават нивото на хормона мелатонин в тялото, което насърчава сънливостта.
  • антидепресанти: Тези лекарства първоначално са създадени за лечение на депресия, но по-късно е установено, че имат седативен ефект. Само един антидепресант е официално одобрен от FDA за безсъние.

След като лекарството е одобрено от FDA за една употреба, лекарите могат да го предписват за други състояния, което е известно като употреба извън етикета. Лекарства като антипсихотици и антиконвулсанти понякога се използват извън етикета за безсъние, но има по-малко данни за тяхната безопасност и ефективност при лечение на проблеми със съня.

Лекарства без рецепта

Лекарствата без рецепта могат да бъдат закупени без рецепта. Тези хапчета не преминават през същото ниво на преглед на FDA като лекарствата с рецепта, но все пак трябва отговарят на определени регулаторни стандарти преди да могат да бъдат продадени.

Помощните средства за сън без рецепта се състоят от антихистамини. Антихистамините често се използват за лечение на алергии, но поради техния успокояващ ефект, те се продават и като хапчета за сън.

Антихистаминовите средства за сън могат да се продават като продукти с една съставка или антихистаминът може да се комбинира с активни съставки за други проблеми като кашлица, треска или задръствания. Когато се добавят към други химикали, OTC помощните средства за сън често са етикетирани за употреба на PM.

Диетични добавки

Въпреки че хората могат да ги използват по здравословни причини, хранителните добавки не са официални лекарства. Те не трябва да бъдат одобрени от FDA и има значително по-малък надзор върху помощните средства за сън, продавани като хранителни добавки.

Естествените помощни средства за сън, като мелатонин, валериана или кава, са примери за хранителни добавки за подпомагане на съня. Марките могат да създават помощни средства за сън, направени само от една съставка или смес, поради което на пазара има огромно разнообразие от тези помощни средства за сън.

Сред видовете помощни средства за сън при безсъние, хранителните добавки обикновено имат най-малко доказателства от проучвания, документиращи техните предимства и недостатъци.

Какви са потенциалните ползи от средствата за сън при безсъние?

Основното предимство на повечето средства за сън е, че те предизвикват сънливост, която ви позволява да спите повече. Те могат да постигнат това, като ви помогнат да заспите и/или като увеличат шансовете ви да спите през нощта.

парцел от знам какво направи миналото лято

Чрез подобряване на съня в краткосрочен план, много средства за сън могат да облекчат сънливостта през деня и нарушеното мислене от лишаване от сън. Те могат да помогнат за нулиране на вашия график за сън, което ви позволява да започнете по пътя към постоянен сън.

Въпреки това повечето средства за сън не са предназначени за дългосрочна употреба. В резултат на това лечението на безсъние често комбинира помощно средство за сън с практически стъпки, като напр подобряване на хигиената на съня , което може да ви помогне да получите качествен сън всяка вечер, без да разчитате на лекарства за сън.

Кои средства за сън при безсъние работят най-добре?

Не всеки има еднаква реакция към помощно средство за сън, така че няма строго правило за това кой от тях работи най-добре. Вместо това лекарите предлагат лечение на безсъние въз основа на специфичната ситуация на пациента, включително симптомите и цялостното им здраве.

За да направят тези предложения, лекарите могат да се възползват от насоки от експертни организации като Американската академия по медицина на съня (AASM). AASM организира панели от експерти по съня, които преглеждат съществуващите изследвания и дават общи препоръки относно средствата за сън.

екстремно преобразяване пластична хирургия къде са сега

В най-новите насоки на AASM за помощни средства за сън при безсъние , някои лекарства, отпускани с рецепта, се препоръчват в зависимост от това дали проблемът на дадено лице е с настъпване на съня или поддържане на съня. Това е така, защото някои средства за сън действат бързо и се износват бързо, а други започват бавно и продължават дълго време. AASM препоръчва да не се използват хапчета за сън без рецепта и хранителни добавки като мелатонин и валериана.

Вземете най-новата информация в съня от нашия бюлетинВашият имейл адрес ще се използва само за получаване на бюлетин на gov-civil-aveiro.pt.
Допълнителна информация можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Какви са потенциалните рискове от средствата за сън за безсъние?

Потенциалните странични ефекти могат да варират в зависимост от специфичното средство за сън и дали лицето, което го приема, има някакви други здравословни проблеми или лекарства, които приема. Като цяло има потенциални отрицателни ефекти, които могат да се появят при почти всички лекарства за сън, въпреки че вероятността от тези ефекти може да бъде по-висока при някои средства за сън.

  • Продължителни ефекти на следващия ден: До 80% от хората приемат сънотворни казват, че седативният ефект може да продължи и след като се събуди, създавайки прекомерна сънливост или забавено мислене, когато човек трябва да бъде нащрек. Този проблем е най-тревожен за хората, които шофират сутрин и може да са изложени на по-висок риск от автомобилни злополуки.
  • Объркване или загуба на координация: Силният успокояващ ефект може да накара човек да се почувства объркан, замаян или неспособен да се концентрира. В резултат на това те могат да бъдат изложени на риск от падане или други злополуки точно преди лягане или през нощта.
  • Ненормално поведение: След като приемат средства за сън, някои хора се занимават със странно поведение, докато остават частично спят и не осъзнават действията си. Това поведение може да варира от прости неща като говорене, до по-сложни действия като ходене на сън или опит за шофиране.
  • Алергична реакция: Тези реакции са доста редки, но някои хора имат алергични реакции към средства за сън.
  • Лекарствено взаимодействие: Помощното средство за сън може да взаимодейства с други лекарства и потенциално да промени тяхната потентност или как те влияят на тялото.

В допълнение към този общ списък с потенциални странични ефекти, съществуват рискове, които съществуват само при някои средства за сън. Например, някои хапчета за сън могат да имат вредно въздействие върху други здравословни състояния. Редица лекарства за сън са свързани с влошаване на симптомите на депресия, а предписаните успокоителни могат да причинят потиснато дишане, което може да влоши сънна апнея .

Много средства за сън могат да формират навик. Това може да доведе до приема на лекарството твърде дълго или в твърде висока доза, увеличавайки риска от странични ефекти.

Внезапното спиране на употребата на някои средства за сън може да предизвика възобновяване на симптомите на безсъние или други симптоми на отнемане.

Тъй като те са по-малко внимателно регулирани, е по-вероятно да имат хранителни добавки неправилно етикетирана информация за дозиране или бъдете замърсени с химикали, които не са изброени на бутилката .

Поради възможността от странични ефекти е важно да говорите с лекар, преди да започнете да приемате каквото и да е средство за сън.

Кои са най-безопасните средства за сън при безсъние?

Няма помощ за сън, която да е универсално най-безопасната. В зависимост от вашето лично здравословно състояние, някои лекарства могат да бъдат повече или по-малко рискови от други. Но това решение трябва да бъде направено от здравен специалист, който може да прегледа вашата ситуация и да обсъди ползите и рисковете от специфични средства за сън във вашия уникален случай.

Кое е най-доброто средство за сън при безсъние?

Никакво средство за сън не е сребърен куршум и няма най-добро средство за сън за всички.

Вместо това, най-доброто средство за сън при безсъние е това, което е най-приспособено към вашите нужди, включително естеството на вашето безсъние, възрастта ви, цялостното ви здраве и всякакви други лекарства, които може да приемате. Като вземете предвид тези фактори, вие и вашият лекар можете да сравните средствата за сън и техните потенциални ползи и недостатъци.

детски ченгета гласове тогава и сега

В някои случаи най-добрият начин за по-добър сън може изобщо да не включва помощ за сън. Немедицинските лечения за безсъние често са ефективни и лекарят може да прегледа възможностите ви както за медицинско, така и за немедицинско лечение и да ви помогне да решите какво е най-добре при вашите обстоятелства. Подобрената хигиена на съня, включително придържане към редовното време за легло и събуждане, може да бъде алтернативен вариант за хора, които се борят с проблеми със съня.

Безопасни ли са средствата за сън при безсъние?

Когато се приемат от здрави възрастни, средствата за сън обикновено са безопасни за краткосрочна употреба, стига да се използват според указанията. Въпреки това, като се има предвид потенциалът за странични ефекти, винаги е най-безопасно, независимо от вида на помощното средство за сън, да го приемате под ръководството на здравен специалист.

За да намалите риска от негативни ефекти, е важно да приемате безопасно средства за сън. Това означава да ги приемате в точното време и само с препоръчителната доза. Допълнителните дози трябва да се избягват, дори ако проблемите със съня продължават. Освен това, средствата за сън не трябва да се смесват с други успокоителни, алкохол или лекарства за развлечение.

За някои хора може да има допълнителни рискове от приемането на сънотворни средства за безсъние. Примерите включват:

  • Възрастни възрастни: Проблемите с дезориентация и рискът от падане от седативни лекарства правят някои средства за сън опасни за възрастните хора.
  • деца: Дори при по-ниски дози децата могат да имат различни реакции към лекарствата от възрастните. Като се има предвид продължаващото физическо и умствено развитие на детето, тези реакции могат да бъдат пагубни за здравето му.
  • Бременни и кърмещи жени: В зависимост от сънотворното, има може да са рискове за здравето за жена или нейно дете, когато тези лекарства се приемат по време на бременност или по време на кърмене.

Хората от тези групи или тези, които имат съпътстващи здравословни проблеми, трябва внимателно да прегледат възможностите си за лечение на безсъние с лекар, за да определят дали има средство за сън, което е безопасно за тях.

  • Тази статия беше ли полезна?
  • да Не
  • Препратки

    +13 Източници
    1. 1. Bhaskar, S., Hemavathy, D., & Prasad, S. (2016). Разпространение на хроничната инсомния при възрастни пациенти и нейната връзка с медицински съпътстващи заболявания. Списание за семейна медицина и първична медицинска помощ, 5(4), 780–784. https://doi.org/10.4103/2249-4863.201153
    2. 2. Bertisch, S. M., Herzig, S. J., Winkelman, J. W., & Buettner, C. (2014). Национална употреба на лекарства с рецепта за безсъние: NHANES 1999-2010. Сън, 37(2), 343–349. https://doi.org/10.5665/sleep.3410
    3. 3. Центрове за контрол и превенция на заболяванията на САЩ (CDC). (2019, 13 декември). QuickStats: Процент на възрастните на възраст ≥18 години, които са приемали лекарства, за да помогнат за заспиване или заспиване четири или повече пъти през изминалата седмица, по пол и възрастова група — Национално здравно интервю за проучване, Съединени щати, 2017–2018 г. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 201968:1150. DOI: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6849a5
    4. Четири. Албрехт, J. S., Wickwire, E. M., Vadlamani, A., Scharf, S. M., и Том, S. E. (2019). Тенденции в диагностицирането и лечението на безсънието сред бенефициентите на Medicare, 2006-2013 г. Американското списание по гериатрична психиатрия: официално списание на Американската асоциация по гериатрична психиатрия, 27(3), 301–309. https://doi.org/10.1016/j.jagp.2018.10.017
    5. 5. Лория, К. (2019, 23 януари). Мелатонинът наистина ли ви помага да заспите? Извлечено на 22 октомври 2020 г. от https://www.consumerreports.org/vitamins-supplements/does-melatonin-really-help-you-sleep/
    6. 6. A.D.A.M Медицинска енциклопедия. (2020 г., 9 април). Лекарства за сън. Извлечено на 7 декември 2020 г. от https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000758.htm
    7. 7. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). (2017, 13 ноември). Лекарства с рецепта и лекарства без рецепта (OTC): въпроси и отговори. Извлечено на 7 декември 2020 г. от https://www.fda.gov/drugs/questions-answers/prescription-drugs-and-over-counter-otc-drugs-questions-and-answers
    8. 8. Национален център за допълващо и интегративно здраве (NCCIH). (2019, януари). Използване на хранителни добавки разумно. Извлечено на 7 декември 2020 г. от https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely
    9. 9. Sateia, M. J., Buysse, D. J., Krystal, A. D., Neubauer, D. N., & Heald, J. L. (2017). Насоки за клинична практика за фармакологично лечение на хронично безсъние при възрастни: Насоки за клинична практика на Американската академия по медицина на съня. Списание за клинична медицина на съня: JCSM: официална публикация на Американската академия по медицина на съня, 13(2), 307–349. https://doi.org/10.5664/jcsm.6470
    10. 10. Fitzgerald, T., & Vietri, J. (2015). Остатъчните ефекти от лекарствата за сън обикновено се съобщават и се свързват с увредени докладвани от пациентите резултати сред пациентите с безсъние в Съединените щати. Нарушения на съня, 2015, 607148. https://doi.org/10.1155/2015/607148
    11. единадесет. Erland, L. A., & Saxena, P. K. (2017). Натурални здравни продукти и добавки с мелатонин: Наличие на серотонин и значителна променливост в съдържанието на мелатонин. Списание за клинична медицина на съня: JCSM: официална публикация на Американската академия по медицина на съня, 13(2), 275–281. https://doi.org/10.5664/jcsm.6462
    12. 12. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). (2020 г., 8 октомври). Замърсени продукти за подпомагане на съня. Извлечено на 7 декември 2020 г. от https://www.fda.gov/drugs/medication-health-fraud/tainted-sleep-aid-products
    13. 13. Creeley, C. E., & Denton, L. K. (2019). Използване на предписани психотропни средства по време на бременност: Систематичен преглед на резултатите от бременността, новороденото и детството. Науки за мозъка, 9(9), 235. https://doi.org/10.3390/brainsci9090235

Интересни Статии

Популярни Публикации

Упражнения за уста и гърло, които помагат за спиране на хъркането и подобряване на OSA

Упражнения за уста и гърло, които помагат за спиране на хъркането и подобряване на OSA

Зашеметяваща като сестра си Оливия! Вижте бикини снимките на риалити звездата София Кулпо

Зашеметяваща като сестра си Оливия! Вижте бикини снимките на риалити звездата София Кулпо

Колко струва един матрак?

Колко струва един матрак?

Тя никога не излиза от мода! Трансформацията на Тейлър Суифт през годините

Тя никога не излиза от мода! Трансформацията на Тейлър Суифт през годините

Чакай, Риз Ахмед се ожени * ?! Запознайте се с новата му съпруга, авторката Фатима Фархийн Мирза

Чакай, Риз Ахмед се ожени * ?! Запознайте се с новата му съпруга, авторката Фатима Фархийн Мирза

Ема Робъртс правила ли е пластична операция? Вижте снимки на трансформация на звездата от „Американска история на ужасите“.

Ема Робъртс правила ли е пластична операция? Вижте снимки на трансформация на звездата от „Американска история на ужасите“.

Магазини за матраци – Ръководство и информация за закупуване

Магазини за матраци – Ръководство и информация за закупуване

~Не можем да спрем~ Лудост по тоалетите без сутиен на Майли Сайръс: Снимки на певицата без сутиен

~Не можем да спрем~ Лудост по тоалетите без сутиен на Майли Сайръс: Снимки на певицата без сутиен

Никтурия или често уриниране през нощта

Никтурия или често уриниране през нощта

Как се измерва плътността на латекса?

Как се измерва плътността на латекса?