6-месечна регресия на съня

Шестмесечният знак е крайъгълен камък по много причини. Това не само е първият половин рожден ден на бебето, но също така често започва период на големи промени в развитието, активността и съня.

Между четири и шест месеца много бебета започват да показват забележим напредък към сън за дълги периоди и спи през голяма част от нощта. Но понякога този напредък удря на камък и трудностите със съня могат да вдигнат грозната им глава.

Това често се нарича регресия на съня и представлява спиране или стъпка назад в процеса на бебето към нормален сън. Въпреки че рядко е дълготраен, шестмесечната регресия на съня може да бъде предизвикателство за родителите. Познаването на фона на бебешкия сън и стратегиите за подобряването му може да помогне на родителите по време на шестмесечна регресия на съня и след това.

Как се променя сънят на бебето около шест месеца?

На шестмесечна възраст, препоръчително е че бебетата получават общо между 12 и 15 часа сън на ден. Повечето бебета на тази възраст започват да спят за по-дълги периоди наведнъж, процес, известен като консолидация на съня. Въпреки че те все още обикновено спят няколко пъти на ден, по-голямата част от съня им се измества към нощта и много шестмесечни започнете да спите през нощта .

който свири гласовете в семейството

Бебетата на шест месеца също се подлагат значителен физически и умствен растеж и обикновено достига а брой етапи на развитие . Осъзнаването на околната среда се увеличава, те стават по-отзивчиви към звуците, участват в повече смях и бърборене и могат да придобият физически способности като преобръщане или седене без опора. Всички тези фактори могат да играят роля в нивото на активност на бебето и навиците му за сън през деня и през нощта.

Какво причинява 6-месечна регресия на съня?

В повечето случаи няма ясна причина за шестмесечна регресия на съня. Тъй като бебетата растат, тяхното развитие може да се развива с неравномерно темпо и това може да доведе до периоди, когато сънят им изглежда достига плато или се влошава.

Множество фактори могат да повлияят на съня на бебето и често не е възможно да се идентифицира една единствена причина за регресия на съня. С увеличаване на техните физически способности и умствена и екологична осведоменост, те могат да бъдат по-чувствителни към свръхстимулация, тревожност при раздяла или други смущения, които могат да повлияят на съня им. С консолидирането на съня родителите може да коригират графиците или рутините за сън и може да отнеме време на бебето, за да се аклиматизира към промяна.

Всички бебета имат ли 6-месечна регресия на съня?

Някои бебета изпитват шестмесечна регресия на съня, но много не. Всъщност някои родители може да забележат ясно подобрение в съня на бебето си, включително по-дълги периоди на нощен сън, около тази възраст.

Свързано четене

• Кога децата трябва да спрат да дремят?
• 
• 

къде Кайли Дженър си прави ноктите

Какви са симптомите на 6-месечна регресия на съня?

Потенциалните признаци на шестмесечна регресия на съня включват:

• По-голям брой събуждания през нощта, които могат да включват повече трудности при връщане към сън
• Повече проблеми със заспиването на първо място
• По-дълги дрямки през деня с по-малко нощен сън
• Повече плач или възбуда по време на събуждане

Продължителността на появата на тези симптоми може да варира значително за всяко бебе. Обикновено симптомите на шестмесечна регресия на съня не траят много дълго, особено ако родителите прилагат съвети за здравословен сън. Проблемите със съня често се разрешават в рамките на няколко дни или седмици, въпреки че платото в подобренията на съня може да продължи по-дълго.

Как могат родителите да се справят с проблемите със съня при шестмесечни деца?

Когато настъпи шестмесечна регресия на съня, това е възможност за родителите да преразгледат как подхождат към съня на детето си. Въпреки че няма сигурно лекарство за регресия на съня, следвайте съвети за здравословен сън на бебето може да затвърди положителните навици, които насърчава по-добър сън в краткосрочен и дългосрочен план .

Преглед насоки за безопасен сън . Тъй като бебето расте и може да се преобръща самостоятелно, остава важно да го сложите в леглото по гръб и да държите меките предмети, които могат да повишат риска от синдром на внезапна детска смърт (СВДС), извън креватчето. Следвайте редовен график за сън. Въпреки че може да не сте в състояние да управлявате график до минута, наличието на план с редовно време за лягане и дрямка може да създаде стабилност в модела на сън на вашето бебе. Установете рутина преди лягане. Използвайте една и съща серия от стъпки, за да се подготвите за лягане всяка вечер, като начин да сигнализирате на бебето си, че времето за лягане наближава изследванията установиха, че това подобрява съня на бебетата . Хранете бебето си преди лягане и се занимавайте с някои спокойни дейности, като люлеене или гушкане, за да му помогнете да се успокои преди сън. Улеснете бебето да заспива в леглото. Когато бебето ви показва признаци на сънливост, като триене на очите или нервност, пригответе го за лягане и го сложете в креватчето, докато спи, но все още не спи. Това помага да се нормализира леглото им като място за сън. Намалете до минимум разсейването на съня. Дръжте зоната за сън на детето си тиха и тъмна с възможно най-малко потенциални смущения. Ако не можете да контролирате външния шум, машина за бял шум може да ви помогне. Подсилете разликата ден и нощ. Повишената активност през деня, особено ако включва излагане на естествена светлина, помага на вашето бебе да свикне да бъде през деня за игра и през нощта за сън.

Дори ако следвате всички тези стъпки перфектно, вашето бебе все още може да се събуди през нощта. Ако това се случи, избягвайте да бързате веднага. Изчакайте минута или две, за да видите дали бебето ви е в състояние да се успокои и да заспи отново. Ако трябва да ги проверите или ако трябва да бъдат хранени, сведете светлината и звука до минимум и направете всичко възможно, за да избегнете стимулация, която може да затрудни повторното им заспиване.

zooey deschanel katy perry emily blunt

Тревожността при раздяла може да накара бебето ви да плаче, когато се отдалечите от креватчето му. Ако това се случи, устоявайте на изкушението да ги извадите от креватчето. Вместо това опитайте техники, за да ги успокоите леко, като триене на главата или говорене с тих, успокояващ глас. След като се отпуснат, можете да се отдалечите от креватчето и да им позволите да задреме.

Кога родителите трябва да говорят с лекар за проблеми със съня при шестмесечни деца?

Рядко се случва родителите да се налага да говорят с лекаря си за шестмесечна регресия на съня, но винаги можете да повдигнете въпроси относно съня на бебето по време на нормални проверки.

Освен това е най-добре да се консултирате с педиатъра на вашето бебе относно регресията на съня, ако и вие забележете други проблеми като:

• Забавен растеж или липса на наддаване на тегло
• Намаляване на апетита или храненето
• Намаляване на уринирането или движенията на червата
• Затруднено или необичайно дишане

Грижа за себе си за родители

Родителите на бебета трябва да помнят важността на самообслужването и да получават необходимия сън. Въпреки че е изкушаващо да се съсредоточим изцяло върху нуждите на бебето, по-здравите родители са в по-добра позиция да осигурят любяща и внимателна грижа за своето бебе.

цялото семейство Кардашиян и Дженър

Част от тази грижа за себе си е избягването на самообвинение, когато бебето има проблеми със съня. е обикновено бебетата имат проблеми със съня през нощта дори когато са на една година. Признаването, че бебето може да премине през фази на по-добър или по-лош сън, може да помогне на родителите да зададат разумни очаквания и да се адаптират към начина, по който конкретното им дете расте и се развива.

• Тази статия беше ли полезна?
• да Не

• Препратки

  +11 Източници
  1. 1. Hirshkowitz, M., Whiton, K., Albert, SM, Alessi, C., Bruni, O., DonCarlos, L., Hazen, N., Herman, J., Katz, ES, Kheirandish-Gozal, L., Neubauer, DN, O'Donnell, AE, Ohayon, M., Peever, J., Rawding, R., Sachdeva, RC, Setters, B., Vitiello, MV, Ware, JC, & Adams Hillard, PJ (2015) . Препоръки за продължителността на съня на Националната фондация за сън: методология и обобщение на резултатите. Здраве на съня, 1(1), 40–43. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2014.12.010
  2. 2. Gradisar, M., Jackson, K., Spurrier, N. J., Gibson, J., Whitham, J., Williams, A. S., Dolby, R., & Kennaway, D. J. (2016). Поведенчески интервенции при проблеми със съня на бебетата: рандомизирано контролирано проучване. Педиатрия, 137(6), e20151486. https://doi.org/10.1542/peds.2015-1486
  3. 3. Camerota, M., Tully, K. P., Grimes, M., Gueron-Sela, N., & Propper, C. B. (2018). Оценка на съня на бебето: колко добре се сравняват няколко метода?. Сън, 41(10), zsy146. https://doi.org/10.1093/sleep/zsy146
  4. Четири. Национален център за вродени дефекти и увреждания в развитието (NCBDDD), Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC). (2020 г., 9 юни). Важни етапи: Вашето бебе до шест месеца. Извлечено на 2 септември 2020 г. от https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html
  5. 5. Mindell, J. A., Leichman, E. S., Composto, J., Lee, C., Bhullar, B., & Walters, R. M. (2016). Разработване на модели на сън при бебета и малки деца: данни от реалния свят от мобилно приложение. Списание за изследване на съня, 25(5), 508–516. https://doi.org/10.1111/jsr.12414
  6. 6. Американска академия по педиатрия (AAP). (2018, 16 юли). Накарайте Вашето бебе да заспи. Извлечено на 2 септември 2020 г. от https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Getting-Your-Baby-to-Sleep.aspx
  7. 7. A.D.A.M Медицинска енциклопедия. (2018, 11 октомври). Навици преди лягане за кърмачета и деца. Извлечено на 2 септември 2020 г. от https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
  8. 8. Национален институт за детско здраве и човешко развитие Юнис Кенеди Шрайвър (NICHD). (n.d.). Начини за намаляване на риска от SIDS и други свързани със съня причини за детска смърт. Извлечено на 2 септември 2020 г. от https://safetosleep.nichd.nih.gov/safesleepbasics/risk/reduce
  9. 9. Mindell, J. A., Li, AM, Sadeh, A., Kwon, R., & Goh, D. Y. (2015). Режими преди лягане за малки деца: зависима от дозата връзка с резултатите от съня. Сън, 38(5), 717–722. https://doi.org/10.5665/sleep.4662
  10. 10. Американска академия по педиатрия (AAP). (2013 г., 15 септември). Спане през нощта. Извлечено на 1 септември 2020 г. от https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/Sleeping-Through-the-Night.aspx
  11. единадесет. Pennestri, M. H., Laganière, C., Bouvette-Turcot, A. A., Pokhvisneva, I., Steiner, M., Meaney, M. J., Gaudreau, H., & Mavan Research Team (2018). Непрекъснат сън на бебето, развитие и настроение на майката. Педиатрия, 142(6), e20174330. https://doi.org/10.1542/peds.2017-4330